是如今比较常见的病症之一很哆人都受到便秘长期的困扰。长时间便秘就会在体内堆积很多毒素体内毒素堆积多了也就会影响到人体。

中医认为便秘的病因由燥热內结、津液不足、情志失和所致。由于传导功能失常粪便在肠内停留过久，水分被吸收而致粪质干燥、坚硬，造成便秘表现为大便佽数减少，经常三五日或六七日甚至更久才大便一次。

引发便秘的4个因素要重视！

现在很多人都没有吃早餐的习惯，有些人因为减肥、有些人为了睡懒觉、有些人赶着上班没时间等等各种各样的原因不吃早点，使人体的肠胃功能混乱最终导致了便秘

现在很多人喜欢經过了多次加工的食物（面包、、点心、精白面等等），虽然这些东西好吃但是过于精细了很少有残渣，它将会导致我们身体的肠道蠕動减少

由于长期使用泻药，使人体的肠道的感受性变得很脆弱不敏感了对于吃进去的东西都没什么感觉了，以至于需要继续使用泻药造成了依赖性。

有些人对奶做出来的东西比较敏感、不适应吃主要就是对奶里面的蛋白质还有乳糖这类敏感，导致了便秘

碰上便秘別慌乱，教你2个大招坚持做，扫除肠道垃圾

遇上便秘别慌乱要多补充点膳食纤维。比如:赤豆魔芋它是由健脾的赤小豆、、搭配具有排毒正肠作用的魔芋，再加入益气养胃的茯苓、山药、糯米研磨而成含有丰富的膳食纤维，常吃能够润肠通便整肠排毒，

多吃赤豆魔芋能够缓解便秘，主要是因为它所含的魔芋所富含的不容易被消化可以促进你肠道的蠕动而且还有可以增大你肠道，可以让消化后的喰物更加方便的排除

1、早晨起床后先去厕所排空小便，然后准备300-500毫升温水饮用；

2、保持站立姿势双脚叉开与肩同宽，身体保持放松状態；

3、双手重叠放于腹部按照顺时针方向揉按；

4、反复揉按约30-50次，按压过程不需要过度用力轻轻***即可。通常刚开始***效果并不會很明显通过一段时间坚持，每天都做就可以达到通便排毒的效果。

当然坚持***可以帮助排泄防治便秘发生。但是有效的***搭配合理的饮食调理能更快有效的排出宿便，解决便秘

《活菌肽》产品是一种被世人称作“健康的源泉，生命的要素”‘生命的点火器’的神奇物质它激活细胞，净化血液改善微循环，调节人体的代谢系统 提高自我防御能力， 是男女延缓青春、减缓衰老的必备佳品

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