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还是有希望的只要自己有信心並选择合适的方法坚持下去。
建议你采用下列方法试试；
1、人在睡中长个子的时间要多些因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝
1杯牛嬭（牛奶有助于睡眠和长个子）；
2、进行跳绳锻炼每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀保持匀称的身体，不要使自己嘚体形向横向发展很重要否则长高的可能性就很小了；
4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），经常做拉伸运动比如压腿，引体向上等运动；
5、不要把注意力老放在长高上这样有助于精神放松。其实内在美更长久些。愿你在鍛炼长高的同时更注重自己内在素质的提高，多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养人格气质的魅力是吸引人的长久力量；
6、祝你快乐健康成长！
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