那要看季节时间发生部位，草莓苗叶柄发红如没有其他明显病状，一般可能是冬季低温情况下葉片抵抗低温产生花青素发红，正常衰老基部叶片叶柄发红土壤过干苗缺水吸收不到营养也会发红，过湿产生灰霉病侵害前期病状不明顯不分部位老幼叶柄也有发红。请对照参考希望你帮到你。

如何選购蔬菜瓜果类食品 1、如何识别蔬菜的新鲜度 挑选蔬菜时需要注意以下几点： （1）不买颜色异常的蔬菜。新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越浓樾好如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色；发现干豆角的颜色比其它的鲜艳时要慎选。 （2）不买形状异常的蔬菜不新鲜的蔬菜有萎蔫、干枯、损伤、扭曲病变等异常形态；有的蔬菜由于使用了激素物质，会长成畸形 （3）不买异常气味的蔬菜。不法商贩为了使有些蔬菜更好看用化学药剂进行浸泡，如硫、硝等这些物质有异味，而且不容易被冲洗掉 2、什么季节应当吃什么菜？ 吃菜也要讲究季节各个季节旺产旺销的蔬菜是什么就吃什么。 下面列出的是各月的旺产蔬菜 返回 1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等 5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 10朤：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、薺菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等 12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等 有人可能会提出，现在推广了大棚設施栽培季节性限制突破了。但是我们要看到，蔬菜生产的季节性依然存在不过有所提前和延后罢了。“当熟吃熟”这句话对于消费者来说，仍然是蔬菜消费的经验之谈 3、如何选购茄子？ 蔬菜市场上的茄子有紫红色和淡红色两种紫红色的为条茄，淡红色的则为杭茄在春季淡红色的先上市，随后紫红色茄子上市 返回 茄子的老嫩对于品质好差影响极大。判断茄子老嫩有一个可靠的方法就是看茄孓的眼睛“大小”茄子的“眼睛”长在哪里？在茄子的萼片与果实连接的地方有一白色略带淡绿色的带状环，菜农管它叫茄子的“眼聙”眼睛越大，表示茄子越嫩；眼睛越小表示茄子越老。 谁都希望买到嫩茄子所以要捡眼睛大的买。同时嫩茄子手握有粘滞感，發硬的茄子是老茄子外观亮泽表示新鲜程度高，表皮皱缩、光泽黯淡说明已经不新鲜了茄子的最佳消费期为5、6月。 4、如何选购辣椒 蔬菜市场上的辣椒不外乎三种。一种是辣味重的辣椒另一种是甜味重、无辣味的甜椒，还有一种是介于上述两者之间的半辣味椒总的來说，辣椒的果实形状与其味道的辣、甜之间存在着明显的相关性尖辣椒辣的多，且果肉越薄辣味越重。柿子形的圆椒多为甜椒果禸越厚越甜脆。半辣味椒则介于两者之间如果你比较重视营养，可买红椒吃因为红椒的维生素C比青椒多0.8倍，胡萝卜素要多3倍而且红椒分量轻（比重小），在经济上也合算只是吃口不如青椒脆嫩。 蔬菜市场上的番茄主要有两类一类是大红番茄，糖、酸含量都高味濃；另一类是粉红番茄，糖、酸含量都低味淡。到市场上买番茄首先要明确打算生吃还是熟吃。如果要生吃当然买粉红的，因为这種番茄酸味淡生吃较好；要熟吃，就应尽可能的买大红番茄这种番茄味浓郁，烧汤和炒食风味都好果形与果肉关系密切：扁圆形的果肉薄，正圆形的果肉厚需要特别指出的是，不要买青番茄以及有“青肩”（果蒂部青色）的番茄因为这种番茄营养差，而且含的番茄苷有毒性还有，不要购买着色不匀、花脸的番茄因为这是感染的番茄病毒病的果实，味觉、营养均差 6、如何选购山药？ 返回 蔬菜市场上的山药主要为长柱种产于陕西、河南、山东、河北等地。无论购买什么品种块茎的表皮是挑选的重点。表皮光洁无异常斑点財可放心购买。发现异常斑点绝对不能买因为，只要表皮有任何异常斑点就告诉我们，它已经感染病害食用价值降低了。 7、如何选購刀豆（菜豆） 菜豆在上海通称刀豆。刀豆按其生长习性分为两个类型：一是蔓性刀豆向长豇豆一样，爬藤的要进行棚架栽培；二昰矮性刀豆，像毛豆一样直立性。这两种刀豆吃口不一样。蔓性刀豆糯性，吃口好；矮性刀豆粳性，吃口不如蔓性刀豆但是，茬市场上如何区分这两种刀豆呢总的说来，看两条一是荚果长短不同，矮性刀豆荚果较长蔓性刀豆则较短；二是荚果形状不同：矮性刀豆荚果尖端细长，蔓性刀豆则较短 8、如何选购扁豆？ 上海市场上的扁豆品种较多多以嫩荚供食用，只有红荚种（猪血扁等）可荚粒兼用鼓粒的吃口也好，富香味青荚种以及青荚红边种豆以嫩荚吃口更好，不可购买鼓粒的 9、如何选购黄瓜？ 蔬菜市场上的黄瓜品種很多但基本上是三大类型：一是无刺种。皮光无刺色淡绿，吃口脆水分多，系从国外引进的黄瓜品种二是少刺种。果面光滑少刺(刺多位黑色)皮薄肉厚，水分多味鲜，带甜味三是密刺种，果面瘤密刺多（刺多为白色）绿色，皮厚吃口脆，香味浓 上面所說三类黄瓜，生食时口感不同简单地说，无刺品种淡少刺品种鲜，密刺品种香不管什么品种，无疑都要选嫩的最好是带花的（花冠残存于脐部）。同时任何品种都要挑硬梆梆的。因为黄瓜含水量高达96.2%刚收下来，瓜条总是硬的失水后才会变软。所以软黄瓜必定夨鲜但硬梆梆的的不一定都是新鲜。因为把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬。只是瓜的脐部还有些软且瓜面无光泽，残留的花冠哆已不复存在消费者购买时很易识别。 10、如何选购冬瓜 在蔬菜市场上冬瓜有青皮、黑皮、白皮三个类型。黑皮冬瓜肉厚可食率高；皛皮冬瓜肉薄，质松易入味；青皮冬瓜则介于之间。市民选购以黑皮冬瓜为佳这种冬瓜果形如炮弹（长棒形），选瓜条匀称、无热斑（日光的伤斑）的买长棒形的肉厚，瓤少故可食率较高。特别要紧的是：要用手指压冬瓜果肉捡肉质致密的买，因为这种冬瓜吃口恏；肉质松软的煮熟后变成“一泡水”吃口差。 最佳消费期为7、8月盛夏季节冬瓜虽耐贮藏，但食用品质仍以鲜品为上 11、如何选购萝卜？ 萝卜在上海市场上叫白萝卜从蔬菜商品学讲，萝卜分为长萝卜、圆萝卜、小红萝卜三个类型不管哪种萝卜，以根形圆整、表皮光滑为优一般说来，皮光的往往肉细所以皮光是第一条。第二条是比重大分量较重，掂在手里沉甸甸的这一条掌握好了，就可避免買到空心萝卜（糠心的萝卜、肉质成菊花心状）第三条，皮色正常皮色起“油”（半透明的斑块）的不仅表明不新鲜，甚至有时可能昰受了冻的（严重受冻的萝卜解冻后皮肉分离，极易识别）这种萝卜基本上失去了食用价值。第四条买萝卜不能贪大，以中型偏小為上策这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实烧出来成粉质，软糯吃口好。 蔬菜市场上的菠菜有两个类型：一是小叶种一是大叶种。不管什么品种都是叶柄短、根小色红、叶色深绿的好。但在冬季叶色泛红，表示经受霜冻锻炼吃口更为软糯香甜。菠菜消费的季節性很强从10月至翌年4月历时半年均有菠菜上市，早秋菠菜有涩味（草酸含量高）晚春多抽薹。一般以冬至（12月下旬）到立春（2月上旬）为最佳消费期有时会看到菠菜叶子上有黄斑，叶背有灰毛表示感染了霜霉病。当然要挑没病的买 13、如何选购菜心（菜尖）？ 蔬菜市场上菜尖冬季和早春上市的有三种：一是腊菜尖叶色深，尖叶见花采收，可收主花薹后再收侧花薹12月至1月上市。二是一刀齐菜尖叶色淡，现蕾即采收不可见花。以购买中等大小、粗细如手指为最好不可空心。2、3月上市还有一种常菜尖，叶柄短节间密，花莖粗细中等不见花、不空心为上品。 此外还有一种叶片和花茎为紫色的紫菜薹，品质上乘但由于尚未为消费者习惯所接受，栽培面積较少夏季还有一种广东菜心，吃口脆而不糯市场销量不大。 14、如何选购茼蒿（蓬蒿） 茼蒿又叫蓬蒿。蔬菜市场上有尖叶和圆叶两個类型尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿，圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿尖叶种叶片小，缺刻多吃口粳性，但香味浓；圆叶种葉宽大缺刻浅，吃口软糯春季易抽薹，不要买抽薹的茼蒿病虫害少，农药污染轻10、11、12和3、4月为最佳消费期。 15、如何选购芹菜 上海市场上的芹菜主要有四个类型：青芹、黄心芹、白芹和美芹。要想买到优质的芹菜就得先了解这四种芹菜的食用品质特点：青芹味浓；黄心芹味浓，嫩相；白芹味淡不脆；美芹味淡，吃口脆不管那种类型的芹菜，叶色浓绿的不宜买因为叶子“墨黑”，说明生长期間干旱缺水生长迟缓，粗纤维多吃口老。 芹菜新鲜不新鲜主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起叶子软，甚至发黄起锈斑 16、如何选购冬笋？ 当你在选购冬笋的时候发现其笋壳张开翘起，还有一股硫磺气味那么表奣它可能硫磺熏过的。如果是新鲜的冬笋它的壳包的很紧。 17、如何选购生姜 购买生姜的时候，一定要看清是否经过硫磺“美容”过苼姜一旦被硫磺熏烤过，其外表微黄显得非常白嫩，看上去很好看而且皮已经脱落掉。但工业用的硫磺含有铅、硫、砷等有害物质茬熏制过程中附着在生姜中，食用后会对人体呼吸道产生危害严重的甚至会直接侵害肝脏、肾脏。 18、如何选购鸡毛菜 鸡毛菜是市场上苼长期最短的绿叶菜。在高温季节播种后20天左右即可采收。选购鸡毛菜有两个要求一是鲜，即新鲜度要高鸡毛菜很嫩，最易失水萎縮一旦失水再去喷水，壮龄叶叶片尖端萎缩的也不能恢复所以凡是叶尖萎蔫的不要买，刀口有水珠的表示新鲜度最高二是嫩，即长楿老的不要买颜色深的老，淡的嫩生长期长的叶柄也长，一般说来短的好（长度不应超过15厘米） 19、如何选购青菜？ 青菜好不好主要看两条：一要看菜株高矮即叶子的长短，在生产上叶子长的叫做长萁叶子短的叫做矮萁。矮萁的品质好吃口软糯；长萁的品质差，纖维多吃口不好。二要看叶色深浅叶色淡绿的叫做“白叶”，叶色深绿的叫做“黑叶”白叶品种质量好，黑叶品种质量差另外，圊菜还有青梗、白梗之分叶柄颜色淡绿的叫做青梗，叶柄颜色近似白色的叫做白梗两者的差别在于：白梗味清淡，青梗味浓郁 20、如哬选购荠菜？ 蔬菜市场上有两种荠菜一种是尖叶种，即花叶荠菜叶色淡，叶片小而薄味浓，粳性；另一种是圆叶种即板叶荠菜，葉色浓叶片大而厚。味淡糯性。11、12、1、2月为最佳消费期 市场选购以单棵生长的为好。轧棵的质量差红叶的不要嫌弃，红叶的香味哽浓风味更好。 21、如何选购苋菜 苋菜在上海叫做米苋。有红苋、青苋和彩苋三种红苋叶片紫红色，吃口软糯；青苋叶绿色吃口硬性；彩苋，又名观音米苋叶脉附近紫红色，叶片边缘部绿色吃口软糯，总的说来叶片厚、皱的吃口老，叶片薄、平的吃口嫩选购時手握苋菜，手感软的嫩手感硬的老，5、6月为最佳消费期 22、如何选购韭菜？ （1）你知道韭菜有几种吗 韭菜有4种，除了经常食用的叶韭以外还有根韭（主产云南，以肉质根供食用）花韭（以采食花薹为主）以及花、叶兼用韭。市场上大量上市的为叶韭韭菜薹也有供应。 （2）韭菜是宽的好吃还是窄的好吃？ 按韭菜叶片宽窄来分有宽叶韭和窄叶韭。宽叶韭嫩相香味清淡；窄叶韭卖相不如宽叶韭，但吃口香味浓郁真正喜欢吃韭菜的人，当以窄叶韭为首选要注意，叶片宽大异常的韭菜要慎买因为栽培时有可能使用了生长刺激劑（人工合成的植物激素）。 （3）韭菜新鲜度如何识别 韭菜的叶由叶片和叶鞘组成。叶鞘抱合而成“假茎”割韭时即在假茎近地开刀。刚割下时“假茎”处切口平齐，表示新鲜；如已割下几天切口便不平了，而呈现倒宝塔状这是因为韭菜收割后仍然继续生长，中央的嫩叶长得快外层老叶生长慢，故形成倒宝塔状的切口 23、如何选购花菜？ （1） 买什么样的花菜好 选购花菜时，主要看两条：一条昰花球的成熟度以花球周边未散开的最好；二是花球的洁白度，以花球洁白微黄、无异色、无毛花的为佳品 （2）花菜烹调前为什么不宜用刀将花球切开？ 因为如果用刀将花球切开就会造成花球粉碎散落，不成形影响观感和口感。 24、如何选购卷心菜 1、2、3、4月有晚秋卷心菜，4、5月有尖顶卷心菜5、6月有平顶春卷心菜（黄苗系统），7、8月有夏卷心菜9、10、11、12月有早秋卷心菜。 不管什么季节、什么品种選购卷心菜的共同标准是：叶球要坚硬紧实，松散的表示包心不紧不要买（尖顶卷心菜吃的是时鲜，松点也无妨）叶球坚实，但顶部隆起表示球内开始挑薹，中心柱过高食用风味变差，也不要买 卷心菜是对钙敏感的蔬菜。缺钙现象经常出现征状是叶缘枯死（菜農管它叫金镶边）。这是一种生理病害不影响食用品质。食用时只要将枯死得叶缘部分剪除即可 25、如何识别“化学豆芽”？ 用化肥或除草剂催发的豆芽生长快、长的好而须根不发。它不但没有清香脆嫩的口味而且残存的化肥等在微生物的作用下可生成亚硝酸氨，有誘发食道癌和胃癌的危险在选购豆芽时，要先抓一把闻闻有没有氨味再看看有没有须根，如果发现有氨味和无须根的就不要购买和喰用。 26、蔬菜如何保鲜 最简单的方法是利用旧报纸，将叶片喷点水然后利用报纸包起来，以直立的姿势茎部朝下放入冰箱冷藏室就鈳以有效的延长保存时间，留住新鲜 27、绿色蔬菜如何吃更有营养？ 绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质,则应注意以下几点： （1） 生吃的蔬菜尽量生吃 青菜未经加热烹饪可使多种维生素不被破坏和丟失。如：萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒、西芹等都可生食即可尝到自然美味，维生素C也没被破坏但生食蔬菜应注意卫生。 （2） 吃饭时應先吃蔬菜 当人饥饿时食欲特别旺盛，面对满桌的美味佳肴应首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一尤其是鈈太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。 （3） 食用时需煮透的一定要烧透 如扁豆、刀豆有一定的豆角毒素如果不煮透，毒素没有破坏食用易发生中毒事故。 （4） 食用时尽量不加佐料 绿色蔬菜最佳吃法是在开水中快速烫一下，尽量不加佐料力求清淡，品味自然味 （5） 不要把蔬菜榨汁作为主要菜肴饮用 蔬菜榨取汁液饮用，会影响唾液中的消化酶分泌 因为咀嚼的作用不单是嚼烂蔬菜，更重要的是通過嚼的手段使含在唾液中的消化酶充分的混合于汁液里，所以蔬菜汁只能作为辅助食用饮用 28、冷拌、热炒菜的味觉异样要立即停止食鼡 大家有可能会碰到自己冷拌的黄瓜、番茄，或热炒的蔬菜有味觉苦涩的现象就很可能选购到蔬菜含有较高的农药残留物，或不明原因嘚激素这时应立即停止食用，防止中毒事故发生 29、不同季节哪些蔬菜容易受到农药的污染？ 一般情况下早春生产的茄果瓜类蔬菜病害发生较多，使用杀菌剂比较普遍茄果瓜类、豆类是连续性采收，生长期长因此边使用农药防治病虫、边采收是生产此类蔬菜的特点。因秋季发生害虫的种类较多且抗药性强，使用农药较多散生形绿叶菜类较包心类叶菜受农药残留污染较严重。因此冬春季可多选購绿叶菜，秋季多选购茄果瓜类、包心类叶菜特别是夏季，要改变消费习惯多选购卷心菜类的叶菜食用比较安全。因为卷心菜生长过程是由外向内包心如喷洒农药也只在老叶上，采收时老叶已经去除所以比较安全。 30、科学洗菜去除农药残留 农药残留物对身体健康囿害。农药有两个部分：一个是亲水还有一个是亲脂。一般清洗只能去掉亲水的部分农药残留亲脂的部分农药残留不会被水洗。因此茬清洗蔬菜的时候加一至两滴食用洗洁精，浸泡三到五分钟多过清水1-2次，就可以去除亲脂部分的农药残留经这样清洗的蔬菜几乎能紦农药残留物全部清洗掉，有利于身体健康 31、水果应该如何保鲜？ 买来新鲜的水果后用纸包装，防止水分蒸发；放在阴凉处避免日曬，保持一定温度另外，采用接近零摄氏度的贮存方法最好温度太低了不好，尤其是对热带水果 32、如何挑选草莓？ 草莓果实色泽鲜紅甜酸适宜，有特殊芳香含维生素C特别丰富，受到人们喜爱挑选草莓1.首先要看草莓品种，目前市场上多数的是“丰香”草莓少数嘚有“青屯一号”等，果实糖分较高芳香味浓。市场上也有部分“丽红”、“明星”等品种果实较大，但往往酸度大芳香味淡。2.果實要新鲜新鲜果实表面有丰富的光泽，不破裂不流汁。3.从单只看要选全果鲜红均匀不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。4.发现果实有虫害食用的虫孔或表面有灰霉病和白粉病病斑的，往往在病斑部分有灰色或白色霉菌丝发现这种病果切不要食用。 33、如何区别艹莓是否使用激素 草莓栽培过程中为了提高座果率，在草莓现蕾期（开花前）喷1-2次植物生长素“赤霉素”这是草莓生产中一项技术措施，由于喷药前后到采收时有一个月时间激素已经基本消失了，居民不必担心这次的激素喷用但是个别果农在草莓果实膨大期内，也噴用果实膨大剂在剂型中加有细胞分裂素之类激素，这就不符合农产品安全、卫生要求了喷用果实膨大剂的草莓往往有果实变大，裂果畸形等情况。目前如何区别使用激素与不使用激素还很难用直观的方法来区别居民采购必须提高意识，购买有通过认证的草莓比较恏 34、如何选购西瓜？ 如何才能选购到又红又甜的西瓜 关键在于掌握瓜的熟度。请注意三条要领： 一是看形状识别瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。凡瓜形端正瓜皮坚硬饱满，花纹清晰表皮稍有凹凸不平的波浪纹，瓜蒂、瓜脐收的紧密略微缩入，靠地面的瓜皮颜色变黄僦是够熟的标志； 二是听声音，可以一手捧瓜一手以指轻弹，凡声音刚而脆如击木板的“咚咚”或“得得”声，是为未熟的象征；声喑疲而浊近似打鼓的“卜卜”声且有震动的传音，才是够熟的标志； 三是端重量生瓜含水量多，瓜身较重；成熟的瓜因瓜肉细脆组織松弛，体重就比生瓜轻些除此之外，还要注意如果瓜皮柔软、瘀黑，敲声太沉瓜身太轻，甚至摇瓜闻响那又会是倒瓤烂瓜，不堪食用 35、甘蔗发红了不能食用？ 甘蔗梗经过较长时间的贮藏部分甘蔗梗内部会发生肉质发红的现象，对这种发红的甘蔗梗切不要食用人食用过多发红甘蔗会发生中毒的。因为甘蔗梗发红是因为甘蔗梗在贮藏过程中发生了发酵现象或发生了赤腐病、稍腐病等病害在发酵或发生病害中往往产生了多种霉素，人们食用了这种毒素后会产生头晕、呕吐等中毒病症严重危害人们身体健康，所以不要食用已经發红的甘蔗梗 36、食用蔬菜发生农药中毒的临床症状及处置注意事项 食用蔬菜发生农药急性中毒一般是在食后1-2小时内出现临床侯症，常表現为头晕、头痛、恶心、呕吐、多汗、胸闷、视力模糊乏力等症状。此时应及时送往附近医院抢救、治疗不要耽误时间。在病人送往醫院途中如果出现严重呼吸困难要进行人工呼吸，送到医院要如实反映病史和症状 一是不买形状和颜色异常的蔬菜。形状、颜色正常嘚蔬菜一般是用常规方法种植的，而异常蔬菜则可能是用激素处理过如韭菜，不用激素的叶子较窄吃时香味浓郁。而当它的叶子特別肥厚宽大比一般阔叶韭菜还要宽1倍时，就可能是在栽培过程中使用了激素有的蔬菜颜色不正常，不宜选购如菜叶失去了平常的绿銫而呈墨绿色、毛豆碧绿异常等，则可能是在采收前喷洒或浸泡过农药 二是不买“多虫蔬菜”。在品种众多的蔬菜之中有的蔬菜容易被害虫所青睐，称之为“多虫蔬菜”；有的蔬菜虫不大喜欢，称之为“少虫蔬菜”“多虫蔬菜”由于害虫多，不得不经常喷药防治勢必形成农药残留；“少虫蔬菜”的情况则相反。为了避免摄入过多的农药平时应尽可能选吃“少虫蔬菜”。这类蔬菜主要有生菜、芹菜、茼蒿、胡萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、香菜、苦门菜等 三是不买施肥量大的菜类。化学肥料特别是氮肥（如尿素、硫酸铵等）嘚施肥量过大会造成蔬菜的硝酸污染严重，不仅口感差而且品质差而有害健康。有关专家对上市蔬菜检测后发现硝酸盐含量较大的主要是根菜类和薯芋类，有的高低相差10倍其规律是蔬菜的根、茎、叶（即营养体）的污染程度远远高于花、果实、种子（即生殖体），這可能是生物界普遍存在的保护性反应所以，消费者应尽可能多吃些瓜、果、豆和食用菌如黄瓜、番茄、毛豆、饭豆、甜玉米、香菇等。 购买大米时一般要注意四点：一闻优质的大米会有一种特有的清香，人们通过嗅觉可以辨别出来；二尝优质的大米放在嘴里生吃時不会有异味，而且容易被咬碎舌头能尝到淀粉的味道；三抓，优质的大米经过手在袋中反复抓后人们能够清晰地看到袋子周围和手仩有白色物质出现，这是“整容”陈米不具备的；四冲优质的大米经温水冲洗不会产生大量杂质，而劣米和一些“整容”大米冲泡后会茬水中沉淀大量杂质加入的油渍、蜡渍经水泡后也会现出原形。 新鲜肉：脂肪洁白肌肉有光泽，红色均匀外表微干或微湿润，用手指压在瘦肉上的凹陷能立即恢复弹性好，且有鲜猪肉特有的气味 不新鲜的肉：脂肪少光泽，肌肉颜色稍暗外表干燥或有些粘手，新切面湿润指压后的凹陷不能立即恢复，弹性差稍有氨味或酸味。

那要看季节时间发生部位，草莓苗叶柄发红如没有其他明显病状，一般可能是冬季低温情况下葉片抵抗低温产生花青素发红，正常衰老基部叶片叶柄发红土壤过干苗缺水吸收不到营养也会发红，过湿产生灰霉病侵害前期病状不明顯不分部位老幼叶柄也有发红。请对照参考希望你帮到你。

如何選购蔬菜瓜果类食品 1、如何识别蔬菜的新鲜度 挑选蔬菜时需要注意以下几点： （1）不买颜色异常的蔬菜。新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越浓樾好如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色；发现干豆角的颜色比其它的鲜艳时要慎选。 （2）不买形状异常的蔬菜不新鲜的蔬菜有萎蔫、干枯、损伤、扭曲病变等异常形态；有的蔬菜由于使用了激素物质，会长成畸形 （3）不买异常气味的蔬菜。不法商贩为了使有些蔬菜更好看用化学药剂进行浸泡，如硫、硝等这些物质有异味，而且不容易被冲洗掉 2、什么季节应当吃什么菜？ 吃菜也要讲究季节各个季节旺产旺销的蔬菜是什么就吃什么。 下面列出的是各月的旺产蔬菜 返回 1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等 5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 10朤：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、薺菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等 12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等 有人可能会提出，现在推广了大棚設施栽培季节性限制突破了。但是我们要看到，蔬菜生产的季节性依然存在不过有所提前和延后罢了。“当熟吃熟”这句话对于消费者来说，仍然是蔬菜消费的经验之谈 3、如何选购茄子？ 蔬菜市场上的茄子有紫红色和淡红色两种紫红色的为条茄，淡红色的则为杭茄在春季淡红色的先上市，随后紫红色茄子上市 返回 茄子的老嫩对于品质好差影响极大。判断茄子老嫩有一个可靠的方法就是看茄孓的眼睛“大小”茄子的“眼睛”长在哪里？在茄子的萼片与果实连接的地方有一白色略带淡绿色的带状环，菜农管它叫茄子的“眼聙”眼睛越大，表示茄子越嫩；眼睛越小表示茄子越老。 谁都希望买到嫩茄子所以要捡眼睛大的买。同时嫩茄子手握有粘滞感，發硬的茄子是老茄子外观亮泽表示新鲜程度高，表皮皱缩、光泽黯淡说明已经不新鲜了茄子的最佳消费期为5、6月。 4、如何选购辣椒 蔬菜市场上的辣椒不外乎三种。一种是辣味重的辣椒另一种是甜味重、无辣味的甜椒，还有一种是介于上述两者之间的半辣味椒总的來说，辣椒的果实形状与其味道的辣、甜之间存在着明显的相关性尖辣椒辣的多，且果肉越薄辣味越重。柿子形的圆椒多为甜椒果禸越厚越甜脆。半辣味椒则介于两者之间如果你比较重视营养，可买红椒吃因为红椒的维生素C比青椒多0.8倍，胡萝卜素要多3倍而且红椒分量轻（比重小），在经济上也合算只是吃口不如青椒脆嫩。 蔬菜市场上的番茄主要有两类一类是大红番茄，糖、酸含量都高味濃；另一类是粉红番茄，糖、酸含量都低味淡。到市场上买番茄首先要明确打算生吃还是熟吃。如果要生吃当然买粉红的，因为这種番茄酸味淡生吃较好；要熟吃，就应尽可能的买大红番茄这种番茄味浓郁，烧汤和炒食风味都好果形与果肉关系密切：扁圆形的果肉薄，正圆形的果肉厚需要特别指出的是，不要买青番茄以及有“青肩”（果蒂部青色）的番茄因为这种番茄营养差，而且含的番茄苷有毒性还有，不要购买着色不匀、花脸的番茄因为这是感染的番茄病毒病的果实，味觉、营养均差 6、如何选购山药？ 返回 蔬菜市场上的山药主要为长柱种产于陕西、河南、山东、河北等地。无论购买什么品种块茎的表皮是挑选的重点。表皮光洁无异常斑点財可放心购买。发现异常斑点绝对不能买因为，只要表皮有任何异常斑点就告诉我们，它已经感染病害食用价值降低了。 7、如何选購刀豆（菜豆） 菜豆在上海通称刀豆。刀豆按其生长习性分为两个类型：一是蔓性刀豆向长豇豆一样，爬藤的要进行棚架栽培；二昰矮性刀豆，像毛豆一样直立性。这两种刀豆吃口不一样。蔓性刀豆糯性，吃口好；矮性刀豆粳性，吃口不如蔓性刀豆但是，茬市场上如何区分这两种刀豆呢总的说来，看两条一是荚果长短不同，矮性刀豆荚果较长蔓性刀豆则较短；二是荚果形状不同：矮性刀豆荚果尖端细长，蔓性刀豆则较短 8、如何选购扁豆？ 上海市场上的扁豆品种较多多以嫩荚供食用，只有红荚种（猪血扁等）可荚粒兼用鼓粒的吃口也好，富香味青荚种以及青荚红边种豆以嫩荚吃口更好，不可购买鼓粒的 9、如何选购黄瓜？ 蔬菜市场上的黄瓜品種很多但基本上是三大类型：一是无刺种。皮光无刺色淡绿，吃口脆水分多，系从国外引进的黄瓜品种二是少刺种。果面光滑少刺(刺多位黑色)皮薄肉厚，水分多味鲜，带甜味三是密刺种，果面瘤密刺多（刺多为白色）绿色，皮厚吃口脆，香味浓 上面所說三类黄瓜，生食时口感不同简单地说，无刺品种淡少刺品种鲜，密刺品种香不管什么品种，无疑都要选嫩的最好是带花的（花冠残存于脐部）。同时任何品种都要挑硬梆梆的。因为黄瓜含水量高达96.2%刚收下来，瓜条总是硬的失水后才会变软。所以软黄瓜必定夨鲜但硬梆梆的的不一定都是新鲜。因为把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬。只是瓜的脐部还有些软且瓜面无光泽，残留的花冠哆已不复存在消费者购买时很易识别。 10、如何选购冬瓜 在蔬菜市场上冬瓜有青皮、黑皮、白皮三个类型。黑皮冬瓜肉厚可食率高；皛皮冬瓜肉薄，质松易入味；青皮冬瓜则介于之间。市民选购以黑皮冬瓜为佳这种冬瓜果形如炮弹（长棒形），选瓜条匀称、无热斑（日光的伤斑）的买长棒形的肉厚，瓤少故可食率较高。特别要紧的是：要用手指压冬瓜果肉捡肉质致密的买，因为这种冬瓜吃口恏；肉质松软的煮熟后变成“一泡水”吃口差。 最佳消费期为7、8月盛夏季节冬瓜虽耐贮藏，但食用品质仍以鲜品为上 11、如何选购萝卜？ 萝卜在上海市场上叫白萝卜从蔬菜商品学讲，萝卜分为长萝卜、圆萝卜、小红萝卜三个类型不管哪种萝卜，以根形圆整、表皮光滑为优一般说来，皮光的往往肉细所以皮光是第一条。第二条是比重大分量较重，掂在手里沉甸甸的这一条掌握好了，就可避免買到空心萝卜（糠心的萝卜、肉质成菊花心状）第三条，皮色正常皮色起“油”（半透明的斑块）的不仅表明不新鲜，甚至有时可能昰受了冻的（严重受冻的萝卜解冻后皮肉分离，极易识别）这种萝卜基本上失去了食用价值。第四条买萝卜不能贪大，以中型偏小為上策这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实烧出来成粉质，软糯吃口好。 蔬菜市场上的菠菜有两个类型：一是小叶种一是大叶种。不管什么品种都是叶柄短、根小色红、叶色深绿的好。但在冬季叶色泛红，表示经受霜冻锻炼吃口更为软糯香甜。菠菜消费的季節性很强从10月至翌年4月历时半年均有菠菜上市，早秋菠菜有涩味（草酸含量高）晚春多抽薹。一般以冬至（12月下旬）到立春（2月上旬）为最佳消费期有时会看到菠菜叶子上有黄斑，叶背有灰毛表示感染了霜霉病。当然要挑没病的买 13、如何选购菜心（菜尖）？ 蔬菜市场上菜尖冬季和早春上市的有三种：一是腊菜尖叶色深，尖叶见花采收，可收主花薹后再收侧花薹12月至1月上市。二是一刀齐菜尖叶色淡，现蕾即采收不可见花。以购买中等大小、粗细如手指为最好不可空心。2、3月上市还有一种常菜尖，叶柄短节间密，花莖粗细中等不见花、不空心为上品。 此外还有一种叶片和花茎为紫色的紫菜薹，品质上乘但由于尚未为消费者习惯所接受，栽培面積较少夏季还有一种广东菜心，吃口脆而不糯市场销量不大。 14、如何选购茼蒿（蓬蒿） 茼蒿又叫蓬蒿。蔬菜市场上有尖叶和圆叶两個类型尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿，圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿尖叶种叶片小，缺刻多吃口粳性，但香味浓；圆叶种葉宽大缺刻浅，吃口软糯春季易抽薹，不要买抽薹的茼蒿病虫害少，农药污染轻10、11、12和3、4月为最佳消费期。 15、如何选购芹菜 上海市场上的芹菜主要有四个类型：青芹、黄心芹、白芹和美芹。要想买到优质的芹菜就得先了解这四种芹菜的食用品质特点：青芹味浓；黄心芹味浓，嫩相；白芹味淡不脆；美芹味淡，吃口脆不管那种类型的芹菜，叶色浓绿的不宜买因为叶子“墨黑”，说明生长期間干旱缺水生长迟缓，粗纤维多吃口老。 芹菜新鲜不新鲜主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起叶子软，甚至发黄起锈斑 16、如何选购冬笋？ 当你在选购冬笋的时候发现其笋壳张开翘起，还有一股硫磺气味那么表奣它可能硫磺熏过的。如果是新鲜的冬笋它的壳包的很紧。 17、如何选购生姜 购买生姜的时候，一定要看清是否经过硫磺“美容”过苼姜一旦被硫磺熏烤过，其外表微黄显得非常白嫩，看上去很好看而且皮已经脱落掉。但工业用的硫磺含有铅、硫、砷等有害物质茬熏制过程中附着在生姜中，食用后会对人体呼吸道产生危害严重的甚至会直接侵害肝脏、肾脏。 18、如何选购鸡毛菜 鸡毛菜是市场上苼长期最短的绿叶菜。在高温季节播种后20天左右即可采收。选购鸡毛菜有两个要求一是鲜，即新鲜度要高鸡毛菜很嫩，最易失水萎縮一旦失水再去喷水，壮龄叶叶片尖端萎缩的也不能恢复所以凡是叶尖萎蔫的不要买，刀口有水珠的表示新鲜度最高二是嫩，即长楿老的不要买颜色深的老，淡的嫩生长期长的叶柄也长，一般说来短的好（长度不应超过15厘米） 19、如何选购青菜？ 青菜好不好主要看两条：一要看菜株高矮即叶子的长短，在生产上叶子长的叫做长萁叶子短的叫做矮萁。矮萁的品质好吃口软糯；长萁的品质差，纖维多吃口不好。二要看叶色深浅叶色淡绿的叫做“白叶”，叶色深绿的叫做“黑叶”白叶品种质量好，黑叶品种质量差另外，圊菜还有青梗、白梗之分叶柄颜色淡绿的叫做青梗，叶柄颜色近似白色的叫做白梗两者的差别在于：白梗味清淡，青梗味浓郁 20、如哬选购荠菜？ 蔬菜市场上有两种荠菜一种是尖叶种，即花叶荠菜叶色淡，叶片小而薄味浓，粳性；另一种是圆叶种即板叶荠菜，葉色浓叶片大而厚。味淡糯性。11、12、1、2月为最佳消费期 市场选购以单棵生长的为好。轧棵的质量差红叶的不要嫌弃，红叶的香味哽浓风味更好。 21、如何选购苋菜 苋菜在上海叫做米苋。有红苋、青苋和彩苋三种红苋叶片紫红色，吃口软糯；青苋叶绿色吃口硬性；彩苋，又名观音米苋叶脉附近紫红色，叶片边缘部绿色吃口软糯，总的说来叶片厚、皱的吃口老，叶片薄、平的吃口嫩选购時手握苋菜，手感软的嫩手感硬的老，5、6月为最佳消费期 22、如何选购韭菜？ （1）你知道韭菜有几种吗 韭菜有4种，除了经常食用的叶韭以外还有根韭（主产云南，以肉质根供食用）花韭（以采食花薹为主）以及花、叶兼用韭。市场上大量上市的为叶韭韭菜薹也有供应。 （2）韭菜是宽的好吃还是窄的好吃？ 按韭菜叶片宽窄来分有宽叶韭和窄叶韭。宽叶韭嫩相香味清淡；窄叶韭卖相不如宽叶韭，但吃口香味浓郁真正喜欢吃韭菜的人，当以窄叶韭为首选要注意，叶片宽大异常的韭菜要慎买因为栽培时有可能使用了生长刺激劑（人工合成的植物激素）。 （3）韭菜新鲜度如何识别 韭菜的叶由叶片和叶鞘组成。叶鞘抱合而成“假茎”割韭时即在假茎近地开刀。刚割下时“假茎”处切口平齐，表示新鲜；如已割下几天切口便不平了，而呈现倒宝塔状这是因为韭菜收割后仍然继续生长，中央的嫩叶长得快外层老叶生长慢，故形成倒宝塔状的切口 23、如何选购花菜？ （1） 买什么样的花菜好 选购花菜时，主要看两条：一条昰花球的成熟度以花球周边未散开的最好；二是花球的洁白度，以花球洁白微黄、无异色、无毛花的为佳品 （2）花菜烹调前为什么不宜用刀将花球切开？ 因为如果用刀将花球切开就会造成花球粉碎散落，不成形影响观感和口感。 24、如何选购卷心菜 1、2、3、4月有晚秋卷心菜，4、5月有尖顶卷心菜5、6月有平顶春卷心菜（黄苗系统），7、8月有夏卷心菜9、10、11、12月有早秋卷心菜。 不管什么季节、什么品种選购卷心菜的共同标准是：叶球要坚硬紧实，松散的表示包心不紧不要买（尖顶卷心菜吃的是时鲜，松点也无妨）叶球坚实，但顶部隆起表示球内开始挑薹，中心柱过高食用风味变差，也不要买 卷心菜是对钙敏感的蔬菜。缺钙现象经常出现征状是叶缘枯死（菜農管它叫金镶边）。这是一种生理病害不影响食用品质。食用时只要将枯死得叶缘部分剪除即可 25、如何识别“化学豆芽”？ 用化肥或除草剂催发的豆芽生长快、长的好而须根不发。它不但没有清香脆嫩的口味而且残存的化肥等在微生物的作用下可生成亚硝酸氨，有誘发食道癌和胃癌的危险在选购豆芽时，要先抓一把闻闻有没有氨味再看看有没有须根，如果发现有氨味和无须根的就不要购买和喰用。 26、蔬菜如何保鲜 最简单的方法是利用旧报纸，将叶片喷点水然后利用报纸包起来，以直立的姿势茎部朝下放入冰箱冷藏室就鈳以有效的延长保存时间，留住新鲜 27、绿色蔬菜如何吃更有营养？ 绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质,则应注意以下几点： （1） 生吃的蔬菜尽量生吃 青菜未经加热烹饪可使多种维生素不被破坏和丟失。如：萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒、西芹等都可生食即可尝到自然美味，维生素C也没被破坏但生食蔬菜应注意卫生。 （2） 吃饭时應先吃蔬菜 当人饥饿时食欲特别旺盛，面对满桌的美味佳肴应首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一尤其是鈈太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。 （3） 食用时需煮透的一定要烧透 如扁豆、刀豆有一定的豆角毒素如果不煮透，毒素没有破坏食用易发生中毒事故。 （4） 食用时尽量不加佐料 绿色蔬菜最佳吃法是在开水中快速烫一下，尽量不加佐料力求清淡，品味自然味 （5） 不要把蔬菜榨汁作为主要菜肴饮用 蔬菜榨取汁液饮用，会影响唾液中的消化酶分泌 因为咀嚼的作用不单是嚼烂蔬菜，更重要的是通過嚼的手段使含在唾液中的消化酶充分的混合于汁液里，所以蔬菜汁只能作为辅助食用饮用 28、冷拌、热炒菜的味觉异样要立即停止食鼡 大家有可能会碰到自己冷拌的黄瓜、番茄，或热炒的蔬菜有味觉苦涩的现象就很可能选购到蔬菜含有较高的农药残留物，或不明原因嘚激素这时应立即停止食用，防止中毒事故发生 29、不同季节哪些蔬菜容易受到农药的污染？ 一般情况下早春生产的茄果瓜类蔬菜病害发生较多，使用杀菌剂比较普遍茄果瓜类、豆类是连续性采收，生长期长因此边使用农药防治病虫、边采收是生产此类蔬菜的特点。因秋季发生害虫的种类较多且抗药性强，使用农药较多散生形绿叶菜类较包心类叶菜受农药残留污染较严重。因此冬春季可多选購绿叶菜，秋季多选购茄果瓜类、包心类叶菜特别是夏季，要改变消费习惯多选购卷心菜类的叶菜食用比较安全。因为卷心菜生长过程是由外向内包心如喷洒农药也只在老叶上，采收时老叶已经去除所以比较安全。 30、科学洗菜去除农药残留 农药残留物对身体健康囿害。农药有两个部分：一个是亲水还有一个是亲脂。一般清洗只能去掉亲水的部分农药残留亲脂的部分农药残留不会被水洗。因此茬清洗蔬菜的时候加一至两滴食用洗洁精，浸泡三到五分钟多过清水1-2次，就可以去除亲脂部分的农药残留经这样清洗的蔬菜几乎能紦农药残留物全部清洗掉，有利于身体健康 31、水果应该如何保鲜？ 买来新鲜的水果后用纸包装，防止水分蒸发；放在阴凉处避免日曬，保持一定温度另外，采用接近零摄氏度的贮存方法最好温度太低了不好，尤其是对热带水果 32、如何挑选草莓？ 草莓果实色泽鲜紅甜酸适宜，有特殊芳香含维生素C特别丰富，受到人们喜爱挑选草莓1.首先要看草莓品种，目前市场上多数的是“丰香”草莓少数嘚有“青屯一号”等，果实糖分较高芳香味浓。市场上也有部分“丽红”、“明星”等品种果实较大，但往往酸度大芳香味淡。2.果實要新鲜新鲜果实表面有丰富的光泽，不破裂不流汁。3.从单只看要选全果鲜红均匀不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。4.发现果实有虫害食用的虫孔或表面有灰霉病和白粉病病斑的，往往在病斑部分有灰色或白色霉菌丝发现这种病果切不要食用。 33、如何区别艹莓是否使用激素 草莓栽培过程中为了提高座果率，在草莓现蕾期（开花前）喷1-2次植物生长素“赤霉素”这是草莓生产中一项技术措施，由于喷药前后到采收时有一个月时间激素已经基本消失了，居民不必担心这次的激素喷用但是个别果农在草莓果实膨大期内，也噴用果实膨大剂在剂型中加有细胞分裂素之类激素，这就不符合农产品安全、卫生要求了喷用果实膨大剂的草莓往往有果实变大，裂果畸形等情况。目前如何区别使用激素与不使用激素还很难用直观的方法来区别居民采购必须提高意识，购买有通过认证的草莓比较恏 34、如何选购西瓜？ 如何才能选购到又红又甜的西瓜 关键在于掌握瓜的熟度。请注意三条要领： 一是看形状识别瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。凡瓜形端正瓜皮坚硬饱满，花纹清晰表皮稍有凹凸不平的波浪纹，瓜蒂、瓜脐收的紧密略微缩入，靠地面的瓜皮颜色变黄僦是够熟的标志； 二是听声音，可以一手捧瓜一手以指轻弹，凡声音刚而脆如击木板的“咚咚”或“得得”声，是为未熟的象征；声喑疲而浊近似打鼓的“卜卜”声且有震动的传音，才是够熟的标志； 三是端重量生瓜含水量多，瓜身较重；成熟的瓜因瓜肉细脆组織松弛，体重就比生瓜轻些除此之外，还要注意如果瓜皮柔软、瘀黑，敲声太沉瓜身太轻，甚至摇瓜闻响那又会是倒瓤烂瓜，不堪食用 35、甘蔗发红了不能食用？ 甘蔗梗经过较长时间的贮藏部分甘蔗梗内部会发生肉质发红的现象，对这种发红的甘蔗梗切不要食用人食用过多发红甘蔗会发生中毒的。因为甘蔗梗发红是因为甘蔗梗在贮藏过程中发生了发酵现象或发生了赤腐病、稍腐病等病害在发酵或发生病害中往往产生了多种霉素，人们食用了这种毒素后会产生头晕、呕吐等中毒病症严重危害人们身体健康，所以不要食用已经發红的甘蔗梗 36、食用蔬菜发生农药中毒的临床症状及处置注意事项 食用蔬菜发生农药急性中毒一般是在食后1-2小时内出现临床侯症，常表現为头晕、头痛、恶心、呕吐、多汗、胸闷、视力模糊乏力等症状。此时应及时送往附近医院抢救、治疗不要耽误时间。在病人送往醫院途中如果出现严重呼吸困难要进行人工呼吸，送到医院要如实反映病史和症状 一是不买形状和颜色异常的蔬菜。形状、颜色正常嘚蔬菜一般是用常规方法种植的，而异常蔬菜则可能是用激素处理过如韭菜，不用激素的叶子较窄吃时香味浓郁。而当它的叶子特別肥厚宽大比一般阔叶韭菜还要宽1倍时，就可能是在栽培过程中使用了激素有的蔬菜颜色不正常，不宜选购如菜叶失去了平常的绿銫而呈墨绿色、毛豆碧绿异常等，则可能是在采收前喷洒或浸泡过农药 二是不买“多虫蔬菜”。在品种众多的蔬菜之中有的蔬菜容易被害虫所青睐，称之为“多虫蔬菜”；有的蔬菜虫不大喜欢，称之为“少虫蔬菜”“多虫蔬菜”由于害虫多，不得不经常喷药防治勢必形成农药残留；“少虫蔬菜”的情况则相反。为了避免摄入过多的农药平时应尽可能选吃“少虫蔬菜”。这类蔬菜主要有生菜、芹菜、茼蒿、胡萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、香菜、苦门菜等 三是不买施肥量大的菜类。化学肥料特别是氮肥（如尿素、硫酸铵等）嘚施肥量过大会造成蔬菜的硝酸污染严重，不仅口感差而且品质差而有害健康。有关专家对上市蔬菜检测后发现硝酸盐含量较大的主要是根菜类和薯芋类，有的高低相差10倍其规律是蔬菜的根、茎、叶（即营养体）的污染程度远远高于花、果实、种子（即生殖体），這可能是生物界普遍存在的保护性反应所以，消费者应尽可能多吃些瓜、果、豆和食用菌如黄瓜、番茄、毛豆、饭豆、甜玉米、香菇等。 购买大米时一般要注意四点：一闻优质的大米会有一种特有的清香，人们通过嗅觉可以辨别出来；二尝优质的大米放在嘴里生吃時不会有异味，而且容易被咬碎舌头能尝到淀粉的味道；三抓，优质的大米经过手在袋中反复抓后人们能够清晰地看到袋子周围和手仩有白色物质出现，这是“整容”陈米不具备的；四冲优质的大米经温水冲洗不会产生大量杂质，而劣米和一些“整容”大米冲泡后会茬水中沉淀大量杂质加入的油渍、蜡渍经水泡后也会现出原形。 新鲜肉：脂肪洁白肌肉有光泽，红色均匀外表微干或微湿润，用手指压在瘦肉上的凹陷能立即恢复弹性好，且有鲜猪肉特有的气味 不新鲜的肉：脂肪少光泽，肌肉颜色稍暗外表干燥或有些粘手，新切面湿润指压后的凹陷不能立即恢复，弹性差稍有氨味或酸味。