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摘 要:世界卫生组织认为现代囚身体健康的具体标准可概括为“五快三良好” 一、“五快”即“吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。” |
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吃得快:是指胃口好、不挑食、吃得迅速表明你的内脏功能正常。注意:“吃得迅速”鈈是指狼吞虎咽是指胃口好,吃什么都香不感到难以下咽,吃东西一定要细嚼慢咽
便得快:是指上厕所时很快排通大小便,表明你腸胃功能良好
睡得快:是指上床即能熟睡、深睡,醒来时精神饱满、头脑清晰表明你中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏不受任何病理信息的干扰
说得快:是指语言的表达准确、清晰流利,表明你思维清楚而敏捷反应良好,心肺功能正常
走得快:是指行動自如,且转动敏捷因为人的疾病和衰老往往是从下肢开始的。
五快三良好的内容个性:是指性格温和意志坚强,感情丰富胸怀坦蕩,心境达观不为烦恼、痛苦、伤感所左右。
五快三良好的内容处世能力:是指沉浮自如客观观察问题,具有自我控制能力故而能適应复杂的社会环境。对事物的变迁保持五快三良好的内容情绪常有知足感。
五快三良好的内容人际关系:是指待人接物宽和不过分計较小事,能助人为乐、与人为善
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健康不仅是没有疾病的发生还要有完整的生理,心里以及五快三良好的內容社会适应能力
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五快:吃、拉、睡、说、走三良好:个性、处世能力、人际关系。
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世界卫生组织提出的健康表现是“五快三良好”“三良好”是针对人的心理健康而言的,即:()