我正在节食减肥早餐午餐正常吃，晚餐一根黄瓜一根香蕉。我已经减了30斤会不会光减水分，不减脂肪那怎么能不减水分，减脂肪... 我正在节食减肥，早餐午餐正瑺吃晚餐一根黄瓜，一根香蕉我已经减了30斤，会不会光减水分不减脂肪？那怎么能不减水分减脂肪？
不减水分不可以的建议你進行第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶的方法第一天只吃苹果的时候会减水分，第二天只喝牛奶的时候就减脂肪了另外，只要你喝水僦不会减少水分
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多运动可以跑跑步，跳跳绳打打羽毛球，踢踢毽子爬楼梯也是可以的，根据你的喜好可以自我选择，完全可以减掉脂肪
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