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夏季在高温下运动人内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺噭会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器功能紊乱大脑体温调节失常，导致生bing通常会发生“热风”，也就是夏季感甚至会导致更严重的疾bing。应对措施：夏季行途中大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等或者是途经海边，千万不能贪图一時凉快而立即跳下去洗凉水澡即使活动结束，到达目的地以后也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后如果大家返程嘚车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹很好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调

经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴长沙拓展基地进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司領导的重视和支持部分领导如财务总监涂、行政人事总监等全程参加了培训。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考

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游戏规则和程序：1、每个团队成员都要从培训者的手中领到一根带有绳结的绳子。2、每个成员将自己手中的绳子与另一位成员手中的绳子交叉3、每一位成员都要将两端的绳套套在自己双手的手腕上。4、两个人在不解开绳结不使手脱离绳套的情况下，将交叉的绳子解开成单独的个体注意：每个学员手上的绳套都不能脱离手腕，不能将自己两只手上的绳套互换【不破，不脱掉不解开】

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