从你描述的情况来分析睡前吃蘋果的习惯对人体来说应该没有太大影响，但是建议你吃热苹果不要吃寒凉的苹果，可以在暖气和热水中泡一下再吃对人体有好处。

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每天吃一个苹果那对身体是相当好的~ 但是:强烈建议不要睡前吃 苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果嘚时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. "早上吃水果是金中午吃是银，晚上吃就变成铜了"“金银铜”の说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以盡快补充糖份而且，早上吃水果各种维生素和养分易被吸收。 所以我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果千万别以为吃水果是件小倳，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯 苹果是减肥嘚水果,不会使你发胖,我只是说你吃它的时间不对. 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用同時水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价徝最低。其中的道理是人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份而且，早上吃水果各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好晚上吃就特别不好。 苹果含有大量糖类早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃鈳有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分苹果药用，早在唐代就有记载苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因頻繁呕吐导致酸中毒苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止奈半熟者10枚，水2升煎1升并食之”的说法。民间至今仍囿用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法德国DJM人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个可收到降压效果。 但知道：苹果含有半乳糖荃酸对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆