病情分析:作为n-3系脂肪酸的重要来源,亚麻籽油为越来越多的人所认识和接受前几日,一位读者说“亚麻籽油有一个致命的缺点那就是易引起肠胃不适”。那么亚麻籽油有没有这样的副作用呢?亚麻籽油還有其他副作用吗
首先我们要明确的是,亚麻籽油是一种食用油也就是说它是食物的一种。一般讲副作用都是指药物、保健品之类的如果说食物也有副作用,那只能说是过量食用或者在食用者本身身体就不健康的情况下才会发生一些不适症状,因此一般不会说吃某种食物会产生副作用,亚麻籽油也就无所谓有副作用之说作为食用油的一种,正常情况下健康人按每日所需食用量食用亚麻籽油不會发生不适症状,但在食用过量、食用方法不当或有某
亚麻籽油本身是没有副作用的亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5.16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质亚麻籽油中含有VE,VE是一种强有效的自由基清除剂,有延缓衰老和抗氧化的作用。食用亚麻籽油具有多种好处亚麻籽油中含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸,有降血压、血脂的作用其中的EPA、DHA对于青少姩的脑细胞生长发育极为重要,可以帮助提高智力保护视力。亚麻籽油中还有很多木酚素木酚素是一种有效的防癌物质。此外人们還发现常吃亚麻籽油还能帮助女士美容和减肥。经常吃亚麻籽油会不会有副作用呢当然亚麻籽油也不是吃得越多就越好,不同的