我们都知道现在台风山竹已经到達沿海了在这样天气环境种，我们日常生活需特别注意那么台风天，孕妈吗需要注意什么呢

我们都知道现在台风已经到达沿海了，茬这样天气环境种我们日常生活需特别注意，那么台风天孕妈吗需要注意什么呢？

过境气压变化大数好心里安

台风过境前气压较高且逐渐降低过境时最低，过境后气压升高气压变化如此之大，对孕妇会有什么影响呢

有研究表明，气温、相对湿度、风速和气压等气潒因素可能是的重要影响因素

因此孕妈妈在家要做好早中晚数胎动，正常胎动是每小时≥3次（早+中+晚）*4=12小时胎动数≥20次。

胎动减少一半以上或消失

日常生活中注意调整姿势，正确的站姿、坐姿和躺姿对于缓解腰背疼痛具有非常积极的作用

瑜伽是一种很好的拉伸锻炼，无论是腰痛、背痛还是屁股痛都可以在专业教练的指导下进行拉伸和锻炼，缓解疼痛

适度***可以缓解局部肌肉的张力和不适感，讓孕期心情更加轻松愉悦但应首先询问妇产科医生，了解您是否适合***如果可以的话，寻求专门培训的***师指导切记不要自行穴位按压。

孕妈妈在家闲不住特别是怀二宝的妈妈，赶上大宝今天停课忙完囤粮，大宝还想出去玩！

孕妈们要谨慎，雨湿路滑一萣要注意穿防滑鞋，谨走慢行如果不小心滑倒，要及时关注及下腹痛情况谨防早剥的发生。