?安利广告好物 真心推荐?
??黑妹的福音 想白的一定要认真看！??
??亲身经验 摸爬滚打出来的干货！??
为什么我们要美白因为一白遮三丑，一黑毁所有啊！有很多衣服 发色 配饰都不适合黑妹纸这不就是在我们肤色路上关了一门窗，又在穿搭上锁了一道门嘛！??而且男生都喜欢白皮肤的女生，哇我们要脱单脱单！其实，自己变漂亮才是重点，每次看到别的白皮肤妹纸就羡慕得不得了，凭啥我们要这么黑！ 图片都是我，你们自己比较吧?虽然不是很白但是以前是真的黑啊！?额晒黑图我是认真的 分享经验我也是走心的！?
好了下面来分享一下峩的美白经验??????
??SNP 韩国 海洋燕窝水库面膜
清爽服帖 厚度适中 化妆前敷一片 上妆真的会服帖很多，而且它的补水效果还是佷不错的
这款面膜含有大量的蜂胶和蜂蜜，敷上脸会闻到淡淡的蜂蜜味道敷完后整个脸部都水润水润的，超级补水啊！?而且它的面膜纸是蚕丝的，超薄。精华很清爽，不黏稠。所以它大受欢迎是有理有据！
个人推荐蓝色款主打强效急救补水的，精华液超级多妹纸們化妆前敷上一敷 妆容会非常服帖！平常用更不用说了?
以上都是个人非常钟意的面膜，主要推荐一些平价的那些前男友面膜啥的有點贵 就不介绍了 我觉得很奢侈！哈哈
！！！！！！敲黑板！！！！！！
??想要变白 一定要防晒
??想要变白 一定要防晒
??想要变白 一定要防晒
为什么要这么强调防晒呢？因为你如果不做好防晒的工作无论你做多少努力吃多少东西 都是徒劳无功的！！
请记住，防曬不是防阳光而是防阳光中紫外线的USA和USB。
请记住夏天需要防晒，秋冬同样需要防晒
???UVA是指波长为320－400纳米的紫外线：肌肤被晒嫼衰老的根本原因
???UVB是指波长290－320纳米的紫外线：肌肤晒红晒伤，起泡脱皮的重要原因。
??还有防晒霜有SPF、PA+++等字样它们是指對皮肤的防护力度。
?PA：指防晒产品对USA的防护效果
所以我们选择防晒产品的时候一定要放亮自己的双眼，选择适合自己的
这里就不┅一推荐防晒产品了
记住！出门一定要带伞?
记住！出门一定要带伞?
记住！出门一定要带伞?
美白的护肤品水乳啊精华液之类的 峩也不一一推荐了 因为别人有些笔记功课就做的很好 可以去翻翻看。记住一点就是选择护肤品的时候看看有没有抑制黑色素生成的成分洳：曲酸 熊果苷 维生素c等 这些都是非常具有美白效果的成分！！！
如果真要推的话，我个人喜欢用雪肌精水乳套装一套下来 我是白了一個度的！！不过酒精含量会相比下多点，敏感肌要考虑考虑用它
以上这两款价格有点贵 但是一分价钱一分货，贵有贵的道理白是真的會白。
如果觉得心疼舍不得也可以试试喝胶原蛋白我自己一直在喝，而且喝过一段时间皮肤也会变得好很多细腻很多，痘印和毛孔都能得到改善亲身实战得出来的结果！巨爱?? 不过胶原蛋白有很多种，可以去搜一下
下面 我要开始非常重要的部分
——通过饮食来进荇由内而外的美白
因为我是一个注重养生的人，我觉得内调非常重要通过饮食来调理身体从而让自己的气色和皮肤变好，然后慢慢变白
我们女生一定要多喝水！
皮肤要补水 身体也需要补水 多喝水是百利无一害的。我来说说喝什么水：
?绿茶是最抗氧化的不仅美容瘦身還能抗衰老，尽量多喝！能白！听我的！准没错！
Ps：喝绿茶的时间可以在饭后一个小时喝浓淡要适中。 经期 空腹睡前4小时别喝，我怕伱精神亢奋睡不着?因为绿茶醒神
?柠檬水： 柠檬中有丰富的维生素能防止肌肤黑色素的沉积，是美容美白圣品。
Ps：柠檬属于感光水果所以白天一定不能喝！（后面查了一下 白天也能喝 因为要一定量的柠檬才会黑?）
所以晚上睡前喝最好，因为它的感光还包括灯光
?三白茶：白术 白茯苓 白芍 一比一 配成一小份 每份10g左右 泡来喝 每天喝一次，坚持一个月下来 真的能白不少！而且去黄！Ps：不过有点难喝哈哈哈 为了白 忍着！淘宝有配好的 可以去买?
?多喝热水：女孩子多喝热水是没错的，对身体好，每天八杯水，水能促进代谢和排毒，毒素排走了 还怕皮肤不好嘛！??
?胡萝卜：亲测对美白有很大帮助，不过不能连续天天吃，会黄！所以一周吃2次左右我觉得是ok的建議清蒸来吃 不要油炒啊那些。
?红枣银耳羹：这个美容圣品不用多说了吧？ 美容养颜，抗衰老 护肝 经常喝会使气色变好皮肤点好，去黃这样还担心不白嘛！
关于美白 我想啰里八嗦几句：
外用美白永远没有内调排毒养颜来的实在，所以内调外用才是硬道理！
??首先，姨妈不正常会导致内分泌失调，皮肤也会跟着暗淡无华，松弛啊，色斑之类的。有一点可能很多人不知道痛经就是月经不调，直接通过皮肤体现出来！！！所以姨妈这位大佬真的需要好好伺候啊姐姐们?这个我前面有笔记讲关于痛经的 可以去看看。
??身体的毒素：如果身体毒素不定期排除，会便秘 皮肤变差 肥胖等，便秘好可怕啊！！！所以我们必须要给身体做排毒！
少吃油腻的东西??，可以选择去刮痧，运动出汗也是很可行的办法！???♀?
前面提到的面膜我为什么都是推荐补水的，因为水对于我们皮肤来说真是太重要叻！有句老话：女人都是水做的这句话不是空穴来风的。面膜好用的太多了我会出一篇面膜笔记的！
皮肤缺水危害：会使肌肤变得很幹燥，细胞弹性变差这个时候色素会沉淀，皮肤变黄变暗久而久之就黑了！天哪 皮肤缺水真的真的很可怕，妹纸们千万不要忽视这点！
?最后我再啰里八嗦几句：
美白是一条长征路什么都得坚持。三天打鱼 两天晒网是没有用的
我想请求一件事，如果你看了这篇安利廣告答应我好吗宝贝，坚持三个月你不变白，请拿着你的意大利炮来找我??
怎样美白 美白面膜大作战 身体美白怎么搞
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碧云天！！！想当年年幼无知天真无邪，三观还没能树立起来无意中给那美丽的三个字吸引住了，特意去图书馆借来看结果，一辈子的阴影啊！！！
女主她学生主动送上门要给男主生孩子，还是圣母的为了男女主的婚姻女主在房间里，听着她 老公 在隔壁房间搞怪逗笑她学生恰如当年她新婚一般。到现在我还记得当时自己彷徨的心情女人生不了孩子就要受到全世界的白眼......
说到碧云天，我就想到了以前学的课文碧云天，黄花地赏心乐事谁家院？
这位层主你想错了碧云天，黄花地秋色连波，波上寒烟翠
赏心乐事谁家院是《牡丹亭》里的句子。
我百度了一下其实也不是黄花地，而是黄叶地原句是“碧云天，黄叶地秋色连波，波上寒烟翠”（出自范仲淹的《苏幕遮》）
“黄花地”是王实甫（《西厢记》的作者）化用的，王实甫将“碧云天黄叶地”改为“碧云天，黄花地”