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学龄湔儿童情绪调节策略中常运用转移注意力、安抚行为、认知训练法等十一种方法。

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你感觉写日记对情绪改善有帮助嗎？

把双相情感障碍变幻的心境看作一个系列或是连续的变化是很有帮助的

要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐；

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在寒冷的月份保持积极情绪的自然光线减少，这时外出走动会特别有帮助

尽管哭不能够解决一些复杂的问题，而且最终还会让我们的心情更加糟糕但是哭泣能让我们有所发泄，这是对我们是有所帮助的

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色彩要有助于表达主题，如果产品针对的是女性应多用柔美的颜色，表达情调和气氛