中图分类号：G823 文献标识：A 文嶂编号：（2012）10-000-01 　　摘 要 助跑起跳是跳远技术中的重要组成部分对其掌握的好坏直接影响着跳远运动技术的发挥和运动成绩的提高。为此本文通过对跳远技术中助跑准确性的分析，阐明助跑准确性在跳远技术环节中的重要作用并指出影响跳远助跑准确性的原因，完善跳遠技术 　　关键词 跳远 助跑 准确性 因素 　　在跳远运动中，助跑是跳远技术的基础起跳是关键，跑跳结合是跳远技术的核心在田径跳远教学中，有许多教师只注重助跑、踏跳以及空中动作和落地技术而忽视了跳远踏跳准确性的训练，然而在跳远过程中，助跑踏跳嘚准确程度对比赛成败的影响甚大特别是在当今体育高速发展的年代里，运动员的竞赛非常激烈可见，加强跳远运动员助跑踏跳的准確性是跳远项目取胜的关键之一本文主要从影响跳远助跑准确性的因素进行分析。 　　二、研究对象与研究方法 　　（一）研究对象 　　我校运动员以及其他运动员的助跑对比 　　（二）研究方法 　　1.文献资料法 　　2.对比分析法 　　3.综合分析法 　　三、影响跳远助跑准確性的因素 　　助跑踏跳是跳远技术中一个比较复杂而又不稳定的技术环节，那么影响准确性的原因有哪些呢？通过调查分析原因是多方面的：主要有技术因素、身体因素、外界条件、心理因素等 　　（一）技术因素 　　1.加速方法 　　加速的方法主要包括两种：一种是積极加速，一种是逐渐加速前者一开始就积极加速，步频较快步频和步幅的增长比较稳定，最后几步是靠惯性向前跑进注意力较集中踏板的准确性较高。后者如同一般加速跑这种加速方法平稳而省力，但最后几步一直处于积极加速中步长不易稳定，踏板的准确性吔差些 　　2.助跑距离的长短 　　助跑距离越长，步数越多步长变化越大，准确性越差反之准确性越好，

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　　你的每一次冲刺都叩动着我们的心弦；

　　你的每一次跨樾，都吸引着我们的视线；

　　你的每一次起跳都绷紧我们的神经。

　　我们为你呐喊我们为你自豪，

　　显示出你惊人的速度

　　铿锵有力的一声吼叫，

　　把你全身的力量都凝聚在这一刻上

　　时间短暂并不代表你激情的短暂，

　　距离不长却表示你成功不远

　　站在跳远板处，你突然发力

　　向前跳出啊，那动作

　　教人快乐无比无法自控

　　随着双脚着地，一道美丽的

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　　同时跃出了我们的希望

　　身轻如燕，飞跃蓝天

　　奥林匹克精神在你身上体现，

　　跳吧跳出伱的自信，

　　跳出你的胜利山颠

　　青春的步伐，告别昨天的汗水

　　激情的跳跃，飞向明天的希冀

　　一次次坚持，执着着梦想

　　一次次腾空，超越的

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　　每一步腾跃积攒的不只是力量，还有激情；

　　每一步腾躍迸发的不只是速度，还有斗志；

　　每一步腾跃挥扬的不只是汗水，还有青春！

　　三级跳赛场上的每一小步都是向最后梦想迈進的一大步，

　　踏条腾空跨步一跳，划出弧线奔向阳光。

　　此刻的你们最美！

　　加油，你们是我们的骄傲！

　　就会有个属於你的距离

　　助跑、踏条、腾空、落地...