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如果经常吃方便面，是会发胖的首先方便面的主要成分是淀粉，和碳水化合物这些都是人体能量的主要来源。
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· 营养师，健康管理师专业体重管理
方便面大多是油炸的，基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量更少营养价值远不及普通面条，所以从这点看方便面的确是垃圾食品。但是
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如果经常吃方便面，是会发胖的首先方便面的主要成分是淀粉，和碳水化合物这些都是人体能量的主要来源。
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方便面大多是油炸的，基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量更少营养价值远不及普通面条，所以从这点看方便面的确是垃圾食品。但是
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