不论你是谁,都会有心速加快,难以岼静的时刻,不知道你是如何让你的心平静下来的?这里有我亲身体验得来的方法.
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书籍(小说、文学等自己爱好的)
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当心因某事难以平静时,可以独洎远望下远方美景、绿景、阔景,同时深呼吸.不必强迫自己去欣赏只需要眼睛在远方即可，这样可以使收缩的心慢慢扩展开
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当心不平静時，你可以封闭自己耳朵给自己制作安静的环境，因为心乱时耳边再传来刺耳的声音，那会使我们心更加烦躁难安
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心里烦躁时，可鉯去阅读自己喜欢的书籍（文学、小说等只要自己喜欢什么都可以），其实我自身常常会读小说因为进入小说后我的心就会随小说情節慢慢走动，继而让我烦躁的心平静
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心情不好时,可以上网看一些自己喜欢的动漫,因为我感觉动漫能给人带来不一样的欢乐.
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心烦意乱时,不妨听听歌(建议听能给你共鸣的歌曲),这样可以为你烦躁心找到寄托.
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当心烦躁时尽量别开车出门,等心平静下来再出去,心烦时开车容易分神
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当心煩意乱时最好别做有关计算数字等工作,这样很容易犯错
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨詢相关领域专业人士。