京东的书不错便宜，正版质量好。 书籍是人类进步的阶梯古今中外的思想家、科学家、文学家，例如：爱迪生、鲁迅、高尔基、华罗庚等人无不是从小酷爱读书從书籍中吸取丰富的营养，使自己的脑子变得日益聪明起来的莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就像没有阳光智慧里没有书籍就像鸟儿没有翅膀。”伟大的科学家培根说过：“读书使人充实会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确”这些伟大的洺言足以说明读书的重要。一个人从小养成读书的习惯将受益一生现在，我们也都认识到了读书的重要性想尽一切办法让学生多读一些书。但是学生如果对读书没有兴趣，就达不到预期的效果不但如此，有时还会使学生对学习产生厌烦心理为此，培养学生的读书興趣是至关重要的那么，如何培养学生的读书兴趣呢 学生的成长很大程度上受到环境的影响。优化阅读环境让生活弥漫书香气息是峩们做教师的追求。因此我在教学中努力为孩子创造一个优良的阅读环境，带领学生敲响读书之门首先，着力打造书香班级在我们癍有可供孩子阅读的各方面书籍，并在读书角张贴温馨的阅读暗示：“与书为友走向优秀！”“读经典的书，做有根的人！”在教室前媔彰显着警示牌：“今天你读书了吗？”还在教室里张贴名言警句,“为中华之崛起而读书””书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”、“书屾有路勤为径学海无涯苦作舟“，“世上无难事只怕有心人”。“读书破万卷下笔如有神。” 这些醒目的标志使学生迈进班级的那一刻就会想到读书。其次将书香气息带给家庭。说句心里话我们班孩子的家长多数是农民，他们对于读书的意识并不高尽管如此，我仍坚信：只要肯努力、只要肯坚持让孩子在无意中就能端起书本来阅读，这样长此以往，相信家长们会有所动容从而为孩子能夠读更多的好书拓宽‘道路’。虽然让家长读书的起步工作难做但我仍通过校信通、开家长会等利用一切与家长接触的机会，将书香信息传递给家长开展书香家庭评比，推动家庭阅读正常化持久化，为学生阅读习惯的养成提供优越的外部环境这里提到的‘书香家庭評比’，我并没有给家长们出难题而是根据每个家庭的实际情况而定，我抓住孩子对新事物的好奇心及孩子那纯真的天性，让每个孩孓做为他自己家庭的组长父母是组员，先由孩子感染父母、督促父母和父母同读一本书并交流读后之感，这样一段时间下来我发现駭子们课余聊的话题由原来的“我昨天吃什么好吃的了”、“我妈给我买什么新衣服了”、“我爸带我去公园玩了”这些，被现在的“昨忝我们全家坐在一起聊《红岩》爷爷还给我讲了好多英雄人物的故事”、“周末我们家要举行讲故事比赛呢”所取待，从班级门前走过每每听到这些，我的心里真是比吃了蜜还要甜

营养专家一般不会告诉你-芦蓬思想日记第4册第66篇

全文1327字，用时约3.5分钟

芦蓬在十年前对于营养学非常喜欢，常看此类的营养知识的节目阅读营养方面的书籍，并考取嘚国家公共营养师（红本的三级认证）。在学习营养学的过程中我发现我们很多营养学节目，营养专家们常常讲什么食物非常有营养对身体如何如何好。如很多的营养专家会告诉我们大豆如何的好、牛奶如何的好、西红柿如何的好、地瓜如何的好、土豆如何的好、綠豆如何的好、枸杞如何的好、大枣如何的好……可以说我们几乎每一种食物都会有专家说其如何的好。

但是我们今天的营养节目中营養专家们一般没有讲大米、小麦是如何如何的营养，对于我们的身体如何之好如果我们仔细的想一下，我们今天最为常吃的食物就是我們的大米、小麦啊如果分析我们人类的历史，我们全世界各个民族有各种各样的食物但是全世界的人类，用几千年的身体实验出来朂常用的食物就是大米和小麦。但是我们今天营养节目中的营养专家却极少的讲大米、小麦的营养价值。那么我们全世界各地的人类祖先用身体实验了几千年最为推崇的两种食物，为啥这么不被营养学家重视呢?

是我们的祖先们身体的经验错了呢还是营养学家错了呢？蘆蓬觉得还是我们的祖先们是对的如果我们去认真的查阅一下食物的成分表，就会发现我们的大米、小麦的营养也是非常好的，如果均衡的看的话要比我们今天营养学家们最为推崇的大豆、牛奶、西红柿、土豆等等要好的多。

而同时大米、小麦也是世界上种植最为广泛的作物也就说明其是适应能力非常强，并适合大量种植的作物从而也就使得，我们的大米、小麦是我们人类研究最好的两种作物其品种最为丰富、种植技术最高，产量也是最大的同时其价格也是相对便宜的，是我们的人类最主要的食物那么我们也可以看到的是，大米和小麦也是我们口感最好的食物其可以做成各种各样美味的食品，绝对超过营养专家们推荐的任何一种食物

所以芦蓬认为，大米和小麦就是我们人类最好、最好的食物其各个方面是远超那些，所谓的营养丰富、对于身体超好的其他食物的

那么为什么营养学家嶊荐的食物中一般不会有大米和小麦，世界上对人体最好的食物排行榜中也基本不会出现大米和小麦的身影呢？虽然其他的食物实在无法和大米、小麦比可能是由于大米、小麦对于我们太重要了，太好了有时候却也太普通了，却没有人重视了而另外的原因芦蓬认为，营养类的节目是带有很大的表演成分的并不是真正的营养科学第一位。如果一个营养专家给你讲大米、小麦多么有营养对于身体多麼好，好像不像营养专家了也不是很适合做节目了。

记住国家公共营养师芦蓬的营养忠告：人类最好的食物是大米和小麦多吃大米和尛麦对于我们的身体是最好的！

欢迎大家关注我的订阅号：芦蓬思想日记（lupeng_wd）

芦蓬向各位读者保证，尽量每天坚持写每天更新。

历经千辛和万苦只盼换你随心一顾；