前几个月工作任务比较繁重我每天上班一对着电脑就是十几个小时，忙得口干舌燥都喝不上一口水连续一两个月我都没休息过半天，还经常通宵最长记录是连續工作三十几个小时。终于完成手上的工作我回家好好休息两天，可身体一直没缓过来依然是头晕头痛，没有精神没有食欲，有时候还会胸闷
我想这是透支身体的后遗症，多锻炼身体应该能尽快恢复工作状态不过，去健身房花钱多家里地方不大也没什么场哋，因此我想到爬楼梯爬楼梯简单方便，每天下班跑个四五回运动量就足够了。
我很快就付诸行动坚持一两个星期，膝盖痛得鑽心每走一步路都像被钉子反复扎。在朋友的搀扶下我向医生求救。
医生说：“爬楼梯会增加关节软骨的承重负担每上一级楼梯，膝关节软骨面将承受超过体重4倍的压力任何一次爬楼梯，都是对膝盖关节软骨面巨大的压迫和磨损因为关节软骨面没有血供，一旦损害将难以修复。如果锻炼身体可以选择跑步、游泳、骑车等爬楼梯不适宜长时间锻炼。 你的膝关节软骨磨损已经比较严重需要補充氨糖。”
医生建议：“治疗关节炎补充氨糖，你可以服用汤臣倍健健力多吃了氨糖软骨素关节反而疼了钙片”
“汤臣倍健健力多吃了氨糖软骨素关节反而疼了钙片那是什么?”
“汤臣倍健健力多吃了氨糖软骨素关节反而疼了钙片是保健品。氨糖是是形成軟骨细胞的重要营养素之一也是软骨基质和关节液的基本成分。它能为人体大量催生和补充关节滑液从而不断润滑关节软骨面，减少磨损并且修复已被磨损的关节软骨，提高关节和机体的免疫力汤臣倍健健力多吃了氨糖软骨素关节反而疼了钙片里面还有软骨素。软骨素知道吗?软骨素能为关节软骨输送营养和氧气还能把水分吸收进蛋白质多糖里面，让软骨变厚减轻你活动时候关节震动和摩擦。不僅如此还添加了能促进钙吸收的CPP能有效补充钙质，恢复骨骼健康”
听了医生的建议，我坚持服用汤臣倍健健力多吃了氨糖软骨素關节反而疼了钙片果然膝盖再也不痛了，走路健步如飞一口气能跑八百米!
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
这些氨基葡萄糖或氨基糖软骨素钙片除了有补充钙质的作用外还可以营养骨关节滑膜，修复因骨关节磨损引起的骨质增生还有润滑骨关节的作用。
以为现在的情况下我平时应该注意点什么？
你现在的情况下平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒不要吃生凉刺激性食物。
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病例分析:不对症只可能对类风濕引起的并发症有一定效果，对类风湿的治疗没有意义意见建议:问题是你现在具体的治疗方案是怎么样的只要在正规的风湿免疫科治疗就荇最好中西医结合效果更好副作用更少，必要时可以来我院风湿免疫科就诊