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一般情况下，维生素类药物应严格按规定的剂量服用以免长期过量服用引起维生素中毒。维生素类药物需要大量服用时请首先咨询医师或药师。维生素片如服用过量或出现严重不良反应应立即就医。对银善存和善存哪个好过敏者禁用过敏体质者慎用。银善存和善存哪个好性状发生改变时禁止使用慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用银善存和善存哪个好银片。

多种维生素片能长期吃吗

多种维生素片的用法一般是口服一天一次，每次一片最好在饭后服用，更能促进消化吸收疗效显著，深受人们喜爱

多种维生素片长期吃可能会造成以下副作用：

1、女士长期服用会加重肾脏负担，造成肾功能下降出现蛋白尿;蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄如果摄入过多，增加肝、肾负担对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象

2、肠胃功能减弱，机体抵抗力降低;长期靠蛋白质粉维持机体活力会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的

怎样服用综合维生素是一个问题，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量進行补充;补充维生素是一个长期、规律的过程坚持长期服用才能收到一定效果。

复合维生素早饭后吃研究表明，补充适合自己的复合維生素对身体健康大有裨益那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏慥成过大负担

每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态还能控制食量。荷兰一项研究显示饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用

把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里早起的第一件事，就是在杯子里倒满脫脂奶然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙

吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度让你离高血压远一点。