硒是人体中不可缺少的营养元素の一人体如果缺硒就会出现各种疾病，所以我们在平时一定要多摄入什么食品中含硒的含量最高物质这样就会拥有一个好的身体，也會预防疾病的发生还能够增强我们的免疫力，带给我们很多好处但是大家知道哪些食物里面含有硒吗?下面就让小编来给你介绍什么含硒？
很多瘦肉中含有丰富的硒元素比如牛肉、腰子、鸡肝、鸡胸肉、瘦羊肉等，这些都是可以补充大量的硒元素的食物经常吃这些可鉯补充营养，滋养胃肾是治疗体虚的佳品。
大豆、红豆、黄豆、豌豆、绿豆、蚕豆、花生仁里面就有大量的硒这些食物可以帮助你的免疫力增强、预防各种疾病的发生。
经常吃水果蔬菜可以补充丰富的营养物质，尤其是硒比如我们常吃的白菜、大蒜、毛豆、梨、芒果、魔芋、蘑菇等都是含硒元素多的食物，尤其是大蒜的营养价值极高，可以帮助提高免疫力抵御各种疾病。
都说海产品的营养元素極多所以硒就肯定含量比较多，就像我们平时吃的虾皮、黄鱼、带鱼等都含有大量的硒经常吃这些可以帮助你恢复身体体质。
以上四種就是什么食品中含硒的含量最高食物在平时可以多吃这类食物，但是也要适量不能摄取的量过多，不然也会对身体有伤害健康的身体需要我们平时的注意与保养。
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动物的肝脏鱼虾等类海产品含有丰富的硒，肉类的食物和一些种子类的食物也是含有硒但在吃东西的时候要养成好的习惯，避免單一的吃某种食物以免导致身体其他营养物质出现缺乏，在吃东西时也要细嚼慢咽
8个月出栏、众博汇豬肉不
过夜只做1天售卖期。众博汇富硒猪是由玉米、酒糟、豆粕、麦麸、和富硒酵母喂养长大的猪肉是我们日常生活中主要的肉类食材,很多人已经习惯把猪肉看作普通且基础的饱腹食材,其实，并非如此,真正的好猪肉不仅还能满足我们对健康的更高要求,比如提供人体必须嘚营养及所需的微量元素
与市场上的有机土猪相比，众博汇富硒猪肉除了品尝起来肉质鲜嫩之外众博汇富硒猪肉还具备高氨基酸、低脂、低胆固醇、低热量的特点。尤其硒元素含量达到国家富硒标准，长期食用补硒有营养。
下图是众博汇富硒猪肉的检测报告八一農垦大学进行检测，硒元素高达760ug/kg,是国家富硒标准的3到10倍
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1、一个健康成年人体的能量消耗甴（）、（）和（）组成
2、基础代谢率是指（）。
3、我国一般将***体力活动分为（）、（）和（）三级
4、中国营养学会推荐***的碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入量应分别控制在总能量的（）（）和（）。
5、人体能量需要量的测定方法有（）和（）
6、产能营养素一般是指（）（）和（）。
1、什么是基础代谢影响基础代谢的因素有哪些？
2、人体能量需要量的构成有哪些
1、水溶性维生素摄入过多时（）。
A. 可在体内大量贮存
B. 可经尿液排出体外
D. 通过胆汁缓慢排出体外
2、脂溶性维生素包括下列哪一组（）
3、夜盲症可能是由于缺乏（）。
4、毛囊角化主要由下列哪个营养素缺乏引起的?（）
5、干眼病可能是由于缺乏（）
6、下列食物中富含维生素A的是（）。
7、维生素D 的主要功能是（）
A. 调节钙、磷浓度，维持正常骨骼
B. 调节钙、磷浓度抗氧化