1.各种菌菇怎么做好吃类食物提高機体免疫力：可增强T淋巴细胞功能从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
2.镇痛、镇静：有研究人员从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、鎮静的功效据说其镇痛效果可代替***。
3.止咳化痰：实验发现蘑菇提取液有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
4.通便排毒：蘑菇中含有人體难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脈硬化、糖尿病等都十分有利
5、一般人群均可食用。
素鸡又是豆制品对于吃素的人來讲，豆制品绝对可以替代牛奶的低位
准备一根素鸡两个大蒜以及泡发好的木耳香菇等
将木耳和香菇以及金花菜放入水中焯熟
另起锅，放入油并将素鸡放入锅中煎至两面金黄
然后将大蒜放入锅中煸炒
待大蒜稍微软后，将木耳等倒入锅中加点水，翻炒一下焖3分钟，撒鹽即可出锅
将素鸡先煎一下更有口感
湿香菇怎么挑选华绿之珍，教伱这几个办法
香菇是一种既营养又好吃的各种菌菇怎么做好吃很多朋友都非常喜欢，那么问题来了购买的适合怎么挑选香菇呢?
华绿之珍教你几个很实用的小技巧。