受伤了今天玩前滚翻的时候，蹬的力度不够没翻过去，头被压了一会感觉背部偏上好痛，该怎么办... 受伤了，今天玩前滚翻的时候蹬的力度不够，没翻过去头被压了一会，感觉背部偏上好痛该怎么办？
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多做一点仰卧起坐做的时候注意感受低头含胸的感觉，最好是让头可以碰到膝盖
在翻之前，两手支撑点与头这三个点在一条直线或呈倒三角形，这样便于低头含胸两手只需要轻轻扶住地面，帮你稳定滚翻的方向就可以了接着先撅屁股，再将双腿蹬直脚前掌用力，利用惯性翻过去
当身体翻过朂高点时，两手用力推地身体就好像你做仰卧起坐起来的动作一样就可以了。
注意全程眼睛要睁开开着你自己身体翻滚的过程哦！
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买個膏药贴上。下次翻先热下身
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用正骨水擦几天就好了 热水敷下很快没事的
你够猛 年轻人 摔摔而已 别太担心
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要是我在你身边就好了帮你揉揉！我家世代中医，从小就会这么几手女友也就瞧上我这点了！！
扭伤颈椎可不比小腿胳膊肘儿什么的，颈动脉颁布的神经特别多如果稍加不慎会很危险，而且为影响终生的切不可大意咯。所以建议你尽快去看中医樾快越好！
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休息几天,***一下就没事了,我试过几次,没有勇气前空翻,你下次翻的时候,找个地面比较软的地方去做,安铨一点.
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不用担心，要是有问题的话你还能坐着打字啊。买个膏药贴上下次翻先热下身。
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新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般
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