网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

这是正常现象！！由于长时间没运动！整个身体处于运动萎缩状态！突然剧烈运动会使腿部肌肉非正常的发力！！致使酸痛現象的产生

由于长时间没运动肌肉进行进化状态一下爆发就会这样了

这种现象属于“疲劳期” 由于长时间没运动，过渡时间也就是一个禮拜 继续练下去 别停就好了！同时要注意放松！