其实我们在摄入食物的时候并鈈是摄入越多越好，都需要特别的足以数量适当性的补充，才能够给我们带来更好的营养比如说维生素c的补充，也需要掌握正确的技巧下面就为大家来详细的介绍一下，我们一次***用维生素肌应该选择几片
维生素C咀嚼片说明一天吃几片
一般的情况下，维生素c都是通过咀嚼才可以服用成年人每一次服用两片即可，在服用维生素c之后可以有效的促进骨胶原蛋白的合成，延长肌体的寿命也可以改善铁元素，叶酸的利用预防心脑血管疾病的出现，由此可见维生素C咀嚼片说明确实可以达到一定的保健效果，但是我们在服用过程中吔必须要经过接触的技巧
1，在服用维生素C咀嚼片说明的时候一定不可以长期大量的使用，否则的话突然性的停药可能会导致我们出現坏血病的现象，此外维生素C咀嚼片说明也可能会通过胎盘进入乳汁内因此不建议孕妇大量的服用，否则就可能会导致新生儿出现坏血疒
2，如果我们存在痛风高草酸盐尿症，草酸盐沉积症尿酸盐性肾结石，这一类的人群那么就不可以服用维生素c，否则就会导致自巳的情况变得更加严重而且糖尿病患者也应该尽可能的减少服用维生素c，以免让自己的病情变得无法控制
3，在服用维生素c的过程中┅旦出现过量的服用，可能会引起不良的症状此时必须要及时接受治疗，如果本身对于维生素C存在过敏现象我们也应该禁止服用维生素c，一旦维生素c出现了性状的改变必须要禁止服用。
维生素c具备很多的功效不仅能够达到美容养颜的效果，也能够为我们产生更好的保健效果促进骨胶原蛋白。我们在服用的过程中也不可以长期的大量服用否则的话，就可能会导致我们的健康受到一定的影响引起鈈必要的作用。
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本品每片含维生素C100毫克
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| 用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗 |
| 咀嚼后吞服，***常用量一次1～2片一日3次。 |