双臂摆动快点。这会带动你嘚腿的速度的，这样就快啦。另外，当然就是多练练跑步协调能力好了，速度也会上去的。至于天赋这东西我想就不用跟你多說了吧。。全部
多锻炼 吃好 睡好全部
在跑的时候把1000米按自己能够看到的点分成四分'250左右一段''当跑到你设定的分点加速一次再者要注意呼吸节奏一步呼一步吸！再有就是坚定想念！望采纳！全部
前一圈要适当慢点，后两圈快点并匀速全部
100米用钉子鞋怎么跑100米的问题
我跑100M 普通的鞋跑是14秒78 六年级 如果穿钉子鞋怎么跑100米能跑多少秒？第1据说最好跑了14秒36！全部
14秒75吧不会有太大的影响，14.36不可能！差了3步..穿钉子鞋怎么跑100米只是为了提高你的抓地力使你发力更容易一些，不会产生太大的影响全部
最快最快能提高到14.7。
14.36做梦吧如果能提高0.3秒世界纪录僦不至于9.69了。
要知道100短跑项目要提高0.01秒都是很难的
6年纪才14.78..多练习吧。
我现在初一 100米12.11