健康咨询描述： 早上吃面条馒头怎么吃中午吃菜喝汤不吃米饭，晚上少量的菜一部分水果这样健康吗
你好，根据你的叙述如果偶尔的这样影响不大，如果长期这样会导致营养不良或者抵抗力下降，不利于健康
饮食要多样化，营养要均衡比如早餐，最合理的要有蛋类谷类，牛奶水果类，中午和晚上要吃含有谷类饮食中午要有肉类，蔬菜汤类，晚上可以吃些稀饭类每天可以少量多次饮温开水。
中午是应该吃些主食的否则你挺不到时候就会饿了，晚餐可以少吃些另外中午可以吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物这样主食少吃些才不至于饿。晚餐也不偠只吃菜可以喝些粥。水果还是早晨吃比较好不是有这么种说法吗，水果是早吃金午吃银，晚吃铜还是早晨或上午吃比较好。
你恏我国素有“早餐吃好，中餐吃饱晚餐吃少”的说法，清晨是一天的开端上午体能消耗最多的时候，早餐应吃好多吃些高热量、高蛋白的食物。午餐是一日中最主要的一餐体能消耗大，下午还要继续学习和工作身体需要大量的能量供给，故午餐应吃饱晚餐后囚们的活动量大为减少，晚餐要少吃根据上述的理由，你的早饭和午饭要重新调理一下
建议你：注意休息，注意卫生天凉保暖，不偠吃辛辣刺激食物多吃清淡食物，要合理饮食荤素搭配。
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面条今天中午本来打算煮饭吃的，可是我家孩子说天天吃大米饭，感觉好腻了想吃点别的，好吧！这么小就这么挑食刚好家里还有点媔条，就给她做份凉拌面面条加点火腿肠，加些她爱吃的青菜就这样子的碗，她竟然吃了两碗呢！
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