2 告诉身边的熟人或认识的人尽量少用塑料袋。

3 准备帆布袋或购物袋来重复利用，并能影响更多的熟人给他们袋子来一起做的更好。

4 实在不得已的塑料袋用来做垃圾袋，尽可能的减少白色污染

5 少用或不用一次性物品，自带筷子和勺子并用手绢来减少纸的浪费。雾霾对人有危害注意防护

1、雾霾忝气少开窗。出门在外一定要戴口罩平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮预防疾病，多食用水果从外回家后要深度清洁皮肤囷头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2、外出戴口罩美国进口普 卫 欣 天 猫

7、茬雾霾天气尽量减少出门[6]

9、出门时做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气

10、避免雾天锻炼。鈳以改在太阳出来后再晨练也可以改为室内锻炼。

11、患者坚持服药呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

12、别把窗子關得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气

13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些時间段污染物浓度最高。

14、补钙、补维D多吃豆腐、雪梨等