原标题：睡眠质量差怎么办找利薇德泰夜乐宁怎么样

作为一个乐于尝试新鲜事物的年轻人，在睡眠软件诞生之初我就下载了其中一款软件监测起了自己的睡眠，并形荿了习惯坚持到如今

还记得刚用上那款软件时，每天起床看着自己85分以上的睡眠评分开启活力十足的一天。然而直到最近半年工作壓力骤增，焦虑导致我晚上睡不好于是睡眠评分呈现了急速下跌的情况，尤其是最近的评分连60分都达不到。身体原本就没得到充分的休息在看到这么低的评分后，又不断接收到大脑发出“昨晚又没休息好”的暗示疲惫程度又上了一层台阶。

为了减轻自己失眠的症状我也尝试了不少方法，比如买了大家超级推荐的褪黑素并按时食用，然而这并没有缓解我失眠的症状每天晚上躺在床上，依然辗转反侧难以成眠即使身体已经累得根本不想动弹，然而大脑却始终在运转没办法平静下来，进入休息状态

助眠类的药品我是不敢碰的，就怕自己产生依赖毕竟它们对身体有一定的伤害，副作用不小在查阅资料时，看到有人因为长期食用助眠类药品产生易暴躁、易怒、记忆力下降的情况，在停用之后失眠的情况反而更加严重。

于是我看了很多促进睡眠的方法，其中也有不少推荐药品的我看了荿分分析之后，否定了那些方法因为要么是没用的，要么对身体会产生比较大的伤害但为了改善睡眠状况，我依然没放弃寻找有用的方法

功夫不负有心人，我找到了利薇德泰夜乐宁怎么样

利薇德泰夜乐宁怎么样是一款固体饮料，其主要的原料是γ-氨基丁酸对于这些成分，我也不是十分了解于是就去问了学医的朋友。他告诉我γ-氨基丁酸属于一种自然存在的非蛋白组成氨基酸是一种重要的神经抑制性递质，能帮助大脑保持镇静还有助眠的作用，是人体自身就能合成的物质

但如果人感受到疲惫、精神压力大时，人体内合成的γ-氨基丁酸就会减少引起的后果也十分直接，焦虑不安、烦躁易怒、易疲劳最终导致失眠，即使可以入睡也只是浅眠当人体发出上述信号时，就表明你急需补充γ-氨基丁酸了

朋友还告诉我，科学界对γ-氨基丁酸的研究已经有上百年历史目前对其已有成熟的认知与技术。用于食品中的生产方法有合成法与发酵法两种利薇德泰夜乐宁怎么样选择使用了生物发酵法，通过乳酸菌发酵而来的γ-氨基丁酸自然无害更不会让人产生依赖，用其生产出来的产品除了婴幼儿，其余人群都可以长期食用

除了使用高品质的γ-氨基丁酸作为核心原料，利薇德泰夜乐宁怎么样所用的辅料也都源于自然植物具备安神宁心的作用。

作为固体饮料直接下肚的食品，利薇德泰夜乐宁怎麼样对于品质有着非同一般的要求据我了解，这配方是根据国人体质由国家级专家领衔的团队特别研发的此外，在产品到达消费者手Φ之前都经过了多道出厂检验程序，让每一位消费者都能放心食用

在我食用利薇德泰夜乐宁怎么样的当晚，我的睡眠质量就得到了改善首先是我感觉入睡所用的时间明显变少，第二天起床后的睡眠记录也印证了我的感觉入睡时间减少、深度睡眠时间增多，尽管评分依然不足70分但于我而言，已经是不小的进步由于睡眠质量提高，白天我的精力也比之前更充足了

坚持食用一段时间后，除了精力更充沛外我感觉到自己记忆力也在逐步提高。从前一直认为“高三即巅峰”高考过后记忆力直线下降，尤其最近反映在工作中很多琐誶的小事转头就会忘记，而如今我看到了提高记忆力的希望。

我相信只要我坚持使用，利薇德泰夜乐宁怎么样会给我带来更优质的睡眠也能让我的生活品质和事业更上一台阶。