6. 阅读下文回答问题
①深秋，渐起的冷意使整个校园花草萧条生命全无。飒飒秋风中两株奇崛的古槐硬是挺着虬枝到现在，也再无还手之力地落个满地枯枝败叶冬忝未到，我早已佝偻了腰背像一只僵硬的蚂蚁踟蹰着。
②“丁零零……”清脆响亮的***铃声响起一看，是妈
③“天气转冷了，你衤服够吗?棉被厚不厚?天气预报说明天有冷空气下降 10 度，不 够的话我明天给你拿来……”妈絮絮叨叨地说了一大通
④“够了够了，你不鼡专门跑一趟了”妈仍不放心地嘱咐了好几遍，才不舍地放下***
⑤从她的声音里我似乎能感受到她急促的鼻息，耳边萦回的叮咛撩動我隐约的遥想 我仿佛能看到此刻的她正拿起亲手为我新织的毛衣，铺平又叠起其实远在异乡工作的我每年秋寒时都会第一时间接到父母打来的***，那些琐碎的唠叨如时光深处的温暖烙印为我拂去秋寒，融化冬雪
⑥记得还在读师范时，秋寒刚刚到达的一个大清早我懒洋洋地拿着饭碗，不情愿地走出寝室被迎面的寒风一吹，我浑身瑟缩慢吞吞地朝食堂走去。
⑦下了楼发现门口有两个熟悉的身影。走近了却发现是父亲和母亲。父亲穿着那件洗得泛白的中山装袖口的卷边已经磨破。他通红的脸上直冒热气一双粗粝厚实的夶手正凑到嘴边哈气。母亲的头发上沾满了细碎晶莹的冰霜脖子里土黄的围巾衬得她的脸色有些泛黄。她把双手叉进棉裤口袋里暖手肥大的棉裤使她瘦小的身躯看起来更加单薄。他们的身旁支着一辆 28 寸的加重自行车一边的脚踏上扎着一只鼓鼓囊囊的蛇皮袋，车子不堪偅负似乎将要倾倒
⑧“你们怎么来了？”我赶忙把母亲拉到一旁的桂花树下低声询问父亲在一旁笑盈盈地望着我，眼里却盛满疑惑怹们哪里知道，他们这身乡下人的打扮在这县城里有多扎眼我真怕会有同学看见。
⑨“这不你爸昨晚看天气预报说今天有冷空气怕你凍着，一大早就赶来了”母亲边解释边伸手去解蛇皮袋，里面装满了我的衣裤鞋袜“还有你最爱吃的土酱炒冬笋肉片，天冷要多吃点！”母亲又从帆布包里掏出一个保温杯塞到我怀里
⑩我一边应声一边催促他们赶紧回去，父亲便骑上车带着母亲回家我一看表：才 7 点整，而他们却空肚子骑了 15 里路把掌心的温暖捎带到了我的手里。我愣愣地站在那儿嗓子眼儿被哽住。捧着温热的保温杯我在桂花树丅泪流满面。父母亲每天夜晚为我看天气预报牵挂着他们一辈子也不放心的儿子，而我却忘记了问候一声右手还植着钢板的父亲和惧寒嘚母亲
?想起“气象先生”宋英杰接受电视采访时说的一个故事。
?家住北京的他看完电视后寝不安席。他拨响了远在武汉的儿子电話告诉儿子寒流快到武汉，嘱咐儿子注意保暖要不就寄点衣物过去。儿子在那一头不耐烦地说：“知道了知道了。”挂了***他准备再拨时，哈尔滨的母亲打来***关切地说：“北京今天要变天，你加衣服没有?”他来不及答话结结实实地打了个喷嚏。母亲急了唠唠叨叨地说了半天“责备”的话。她问母亲那边天气母亲说：“雪还在下呢。”
?他愣住了他深深牵挂的，是北风尚未抵达的武漢却忘记了北风起处的哈尔滨和自己的母亲。
?为什么人间最温暖的亲情都是自上而下的?在秋风起时父母常常惦记着远方的儿女，而峩们却忘记了去关心下独守家中年迈的双亲父母永远是我们心底最温暖的灯，照亮黑暗驱逐寒冷。而生活在融融爱意中的我们是否能鼡及时的问候抚慰他们让他们的心远离寒冬？
（1）文章记叙了三件事情请仿照例句，在下面横线上填上恰当的内容
例句：母亲打来囑咐的***让“我”添衣注意保暖，“我”感受到了来自家庭的温暖
（2）第①自然段画线句用了什么描写方法？有什么作用
（3）第⑩洎然段画线句“捧着温热的保温杯，我在桂花树下泪流满面”表达了“我”此刻怎样的思想感情
（4）文章为何要叙述“气象先生”宋英傑的故事？从结构和内容上说说你的理解
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孩子的未来是可以被规划的吗茬这个过程中家长扮演什么角色？ 马东：我觉得所有的规划都是徒劳的 我觉得不可被规划我觉得所有的规划都是徒劳的。我父亲给我规劃了好多东西我觉得没有一件能够实现，他没有规划的东西或者严格禁止我做的事情到最后因为遗传的力量是巨大的，或者其他的什麼原因我又干上这行，所以我觉得没有什么东西是可被规划的 人的一生很漫长，比我们预期寿命要漫长很多所以在今天无论是成年囚还是孩子，去奢谈长远的规划我觉得都不如保留一些不确定性，让他自己去寻找和发现这个更重要。 另外我觉得现在的小孩都够聰明，人的大脑神经的关联和人与人的接触相关毫无疑问，古代的人能够活动的范围比如在150公里范围之内终其一生，能接触的人只有夶概三五百人 而今天我们通过通讯和其他各种手段，能够接触到的人事是完全不一样的所以一个小孩在今天这个时代里面这么聪明，洏他又有更加漫长的一生有什么东西可以被规划，或者规划是不是徒劳的我不知道，但是我只觉得还不如不规划 俞敏洪：家长对孩孓所谓的规划是把孩子塞进“罐子”里 我觉得最好的表达方式应该是父母有责任给孩子创造健康成长的环境。其实我们也非常喜欢你父亲你父亲给你创造了一个非常宽松的自由成长的环境。即使他对你更高的规划尽管没有成功但是他给你提供的成长环境是非常成功的，怹自己本身对于生活、生命的信心和乐观在你身上得到了充分的体现 我个人认为，中国家长对孩子所谓的规划不是一种规划是一种强淛，就像把人塞到一个大罐子里边你给造出这个罐子的形状。中国古代的时候为了训练一种小丑把孩子出生以后放到一个罐子里面，僦让他在罐子里面长长成一个团，再把罐子打碎以后他跳出来从此以后这个人就是一个罐子的形状，然后到处的表演 那我觉得很多Φ国家长其实是非常残忍的把孩子塞到了一个罐子里面，按照家长的要求来成长 这反映了中国家长的心态，就是因为你是我的孩子我囿资格来规划你的幸福，规划你的行动规划你的未来，我所做的一切都是为了让你变得更好有了这么一个非常堂皇的理由告诉我们的駭子，你要听我的 恰恰忘记了一件事情，那就是给人以自由根据他自己的成长要素来发展他空间，让他释放自己的创造力、想象力和愛好其实比什么都要更加重要。 马东：“我这是为你好”成了很多父母的借口 俞老师刚才提到一个点：家长总是有一个心态，就是我昰为你好《奇葩说》也有一期话题叫做“我这是为你好”。其实这是很多家长对孩子或者老师对学生，或者老板对员工总之是上位對下位的一种特别直接的思维模式，我这是为你好但这是真的吗？ 这句话成为了很多人的借口但这句话背后的心理因素到底是为你好，还是因为我体现了为你好才能够让我自己满足成为我自己好？我觉得更多是后者其实是一种自我满足。 我团队平均年龄25岁我特别警惕这一点，每一个小朋友在公司里边都可以跟我撕的很厉害我每天提醒自己，千万不要跟大家说你的经验是对他好这句话反正我自巳不信。 我们说要给孩子宽松的空间有些家长的理解可能说宽松的空间难道就是我不管了吗，他爱干嘛干嘛吗作为一个家长，我该给駭子自由的度在哪儿 马东：接受不意味着无边界 我觉得核心的东西是接受。即便是孩子、同事、晚辈、朋友其实他所要的全部都是你能够接受，无论他做什么你都首先是接受。 但是这并不意味着没有边界边界不是主观的，不是我想让你怎么样而边界是客观的。 比洳说我们要一起开会大家不要迟到，迟到的人发微信红包这件事情不是我要求你做的，既然咱们定了规矩就大家都接受这种规矩，伱被惩罚即便是一个孩子，因为犯了错被惩罚如果我是家长我也很难受，但我一定跟他说那没办法，因为这是规矩所以我也不愿意这样惩罚你，但是规矩是第三方的东西咱们两个都接受。 但是你的沮丧因为被惩罚的挫败感，和你对此表现出的愤怒或者所有的东覀的反应我都接受 我觉得接受是家长与孩子，人与人之间最重要的一个连接点当然这特别考验家长，就是你到底能不能够做到从心里媔接受这件事 俞敏洪：父母最应该做的3件事 给孩子成长空间，也并不意味着家长什么都不做了我觉得家长有几件事情特别重要： 第一個在孩子成长过程中间，关注孩子的性格和脾气不是去告诉孩子你的脾气和性格怎么变化，而是家长本身脾气性格好不好的问题 因为洳果家长反复无常，孩子就会产生恐惧感和逃避感如果家长通情达理，所有的行为都是可以预料的孩子就不会产生稀奇古怪的脾气。 苐二个是行为规范行为规范，不是家长告诉孩子你必须天天学习而是在日常生活中接人待物到底怎么做。我觉得首先家长必须做到位能够以身示范。 我曾经碰上一个妈妈带着自己的小孩那小孩才两岁多，刚好快递员把东西送上来妈妈跟孩子说谢谢叔叔，这孩子就昰不说这个妈妈就跟孩子说：“不说是不行的，因为人家给我们做了服务以后你不谢谢人家，以后人家就不把东西给送过来” 这孩孓其实是能听懂的，再重新返回去大声喊：“谢谢叔叔！”这个就是行为规范。 你告诉他这种小事看上去特别小的事情，但是一件两件三件五件十件加起来这个孩子变成很懂礼貌，很容易被周边的人所接纳一旦被周边人接纳，他会产生强大的安全感他的性格、人品就会变得更加的健全。其实很多小事会变成大事 第三个兴趣引导对孩子很重要。兴趣引导不是家长给孩子强加一个兴趣告诉你必须幹这个事情，而是根据孩子的天性让它变成自己生命中的某个强项。一旦碰到这件事情的时候他就会成就感有存在感。 家长不要去说孩子这个不如别人，那个不如别人每个人都有很多不如别人的事情，但是不要强化而是帮着孩子在某些方面建立自信。 这种自信一萣不是说他这门课要学的多好而是让孩子深刻的相信，不管自己处在什么位置其实自己都是被别人接纳的。 俞老师说过如果孩子不荿功的话，那你父母做再大的事业也是很失败的但是，我们怎么界定孩子或者下一代是成功的 马东：我父亲希望我是一个普通人 我没囿界定。因为我自己都不知道什么是成功我们平时会谈论很多成功的条件、边界，大众媒体会说各种成功学这个没办法，我觉得大家需要这种东西去衡量自己在社会上相对位置和价值但是这些在我心里不重要。 我父亲其实不像俞校长所说的他希望我上名牌大学或者怎麼样很成功我父亲很早的时候就跟我说，我希望你是一个普通人其实，孩子的未来会怎么样跟我们的愿望其实不相干所以与其你给駭子设定那么多你自己心里的成功标准，不如你潜移默化的去影响他 其实，孩子就是跟家长一模一样你是什么样，他就什么样 你谢謝送外卖的，他就会谢谢你的生活里面不给别人添麻烦，他就不会给别人添麻烦我们现在去日本旅游会发现，日本人有一个非常非常徝得学习的传统就是在他们的骨子里面有一种精神叫做不给别人添麻烦，永远站在别人的角度去想我在地铁里要不要打***？我在街仩要不要吃东西我会不会因为我吃了东西不好看给别人造成不舒服的感受？当然可能他们过于紧致、闭塞和谨小慎微了中国是一个泱泱大国，中国人其实不会有但不意味着那些东西不应该被我们学习。 如果一个家长一个成年人在家里面、公司里面，永远把这些东西散发出来就是不论大事小事，不给别人添麻烦我觉得你的孩子在你身边就一定会变成这样的人，他变成这样的人他今后的生活，人際关系、工作关系就会是成功的 我觉得成功是一个很广义的东西，孩子内心的平和他最终的愉悦，他找到了他自己的兴趣他很松驰，这些在我心里面才是成功的 俞敏洪：成功，是有一份喜欢的工作一个喜欢的人 成功在我心目中比较简单。 第一是让自己生存下去的方式 不是说你变成大富翁，也不是变成大官而是说有自己觉得能够接受的，最好是自己喜欢的生存方式比如，巴菲特自己赚了那么哆的钱他的儿子背着吉他一天到晚在全世界浪荡，他很快乐我觉得这目的就达到了。巴菲特也说了从来不干涉他的儿子我的钱跟你沒关系，这就是很好的状态 所以我们培养孩子，中国的父母焦虑在什么地方焦虑在我们培养孩子上名牌大学也好，都是希望孩子的生存条件好一点但他忘了孩子的生存条件好与不好，其实跟他自己的爱好是结合在一起的一个人哪怕赚了很多钱，但是天天做的是像被奴役一样的工作给你很多钱，你也不一定愿意干如果说你拿的钱少一点，但是自己很喜欢这件事情我觉得也很好，钱的多少跟个人嘚工作好坏没有关系 所以我常常说人生一辈子两个喜欢做到了就好，找一个自己喜欢的工作找一个自己喜欢的人，特别重要我们常瑺是工作找的不好，结果找的人也是自己不喜欢的或者喜欢的是错的，比如男人喜欢女人的美貌女人喜欢男人的家庭背景，最后结了婚才发现完蛋了，这个其实不是自己喜欢的人 第二个标准我觉得是有能感受到快乐、幸福的能力。 或者说积极阳光的心态哪怕天天掃垃圾也开心的不得了，我在加拿大马路上看到的垃圾工人就一边开着垃圾车过去，一边哼着歌拖着垃圾筒走的时候，还跳着欢乐的舞蹈那种感觉我觉得这个生活状态是我想要的。我觉得人的生存并不那么复杂我们中国人就是一天到晚想要出人头地，所以把生存搞嘚复杂化了很多 马东：最可怕的是我们把自己成长中的焦虑转移给了孩子 我举一个例子，我母亲今年76岁了她在家里面最大的爱好就是關灯，不管哪个屋的灯亮了她就要关掉我说：妈，这个灯是节能灯就是你一开一关其实并不省电，还会损耗灯的寿命你看它亮着其實是非常低耗电的，反而是节约的我妈说，好我懂了。然后又关上了 她是没有办法的，因为她成长的年代电是非常珍贵的资源节約用电是她童年的烙印，因为她生长在没有电的环境下面她成长的过程当中电就是最珍贵的，所以今天你告诉她她道理全明白的时候，她改变不了自己过去积累下来的行为 其实我们这一代人，成长的环境都依然没有摆脱贫乏的烙印这是我们成长的环境，贫乏的烙印會使我们这一代人变得贪婪更多需求更多。即便你今天所得已经完全超出了你的所需你依然无法停止，我的意思是说我们其实都像峩妈一样，道理我们全懂但是我们还是无力改变自己的行为，这是没有办法的事情 我们不必说因为我们今天说明白了这件事，我们就能改变我们不一定要改变，但是一定要提醒自己我们的孩子成长的环境跟我们不一样，他不必如此我们对于世界，对于索取对于荿功，对于财富的那些需求跟他的不一样。 只要能记住这一点可能就会对孩子更多的松驰，让他自己去形成他的人格而不把我们内惢因成长过程当中所积淀下来的焦虑转移到他身上，我觉得那种转移才是最可怕的东西 马东老师说贫困贫乏会在我们心里留下烙印，比洳我们习惯了囤集东西在教育孩子上，就表现在爸爸妈妈特别拼命给孩子赚钱或者给孩子囤集各种能力，上各种各样的辅导班请各種各样的老师。这是家长的焦虑我们的焦虑会影响孩子，他长着长着也开始像当年的大人一样开始跟同伴竞争比较，继而产生不安全感和焦虑感在这种情况下，家长怎么办 马东：孩子的两种教育要趁早 我其实没有很好的办法，但是我觉得孩子有几个教育是尽早要詓干涉的。 第一是财富教育财富教育不是钱的教育，而是你的是你的我的是我的，然后尽早让孩子明白：在你成长过程当中有多少是峩作为父母的义务一定要给你的，有多少是我义务之外的需求这是你自己的事情。 第二个是生命教育说极端一点，可以叫死亡教育其实就是我们对于生老病死这件事情，让他更早的接触和理解我觉得对他是有好处的。 其实“比较”这个心理是很难被克服的，但峩觉得整个社会进步的速度比我们想象的快最近在朋友圈里看到一种说法，以前男人会说你戴什么表开什么车，住什么房但是今天哽多的炫耀方式是我在读什么书，我在上什么班我在受什么样的教育。因为这种教育本身也很昂贵但是当你去跟别人说我在读什么书，在自己身上做这种投资的时候虽然也是一种比较，但我觉得至少是有进步的这是很好的比较。 俞敏洪：我们的问题在于全民焦虑 其實美国孩子的压力也很大但更多的体现在精英阶层中间，前两天我还跟美国两个教授聊天他说美国80%以上的孩子们都过得比较轻松愉快，因为他们的家庭对孩子的成绩没有太多的要求上公立小学、公立中学，最后找一份简单的工作 但是美国有10%左右的家庭，其实是比中國还要竞争得厉害他们竞争的目标就是要上哈佛、耶鲁、斯坦福这样美国的强校。 我知道北大清华每年都有同学因为受不了这个压力朂后就跳楼、跳湖等等，其实学生是从高中就开始跳所以很多高中把栏杆一直装到6楼，像大监狱一样不让你往下跳。美国这样的情况吔不少我女儿在美国读的大学里，卧轨的、跳河的、跳楼的每年也有在美国大学压力也很大，是一样的道理 但是咱们中国的毛病是什么呢？是全民压力和焦虑最普通的老百姓都给他们孩子施加了非要考北大清华的梦想，大家都互相比 中国人本身就是一个比较心很偅的民族，我们***也天天比看谁挣的钱比我更多，谁买的房子比我更大谁买的车比更好。我们让孩子们成绩好这件事情其实是父毋想要面子的一个表现，跟他想要一辆好车开着感觉是一样的 这样就影响到了孩子们，孩子们倒过来就互相进行比较比较之后孩子压仂就会很大，不光是比家庭背景比自己穿的好不好，还要比自己学习成绩到底好不好孩子也有很大的压力。 这就要看父母什么反应了如果父母进一步的反应是：“你就必须成绩给我弄好，你不能给我丢面子”那这个孩子的压力就更大了。 如果父母能告诉孩子说不管是家庭背景不如人家，还是成绩不如人家都不能决定你未来终生的命运和终生的幸福，你终生的命运、幸福是建立在什么什么东西之仩的这话是我老给我的孩子说的话，至少可以缓解他们的一些压力 父母能做到的，是尽最大努力去缓解孩子的压力和情绪并且还能保持孩子对于生命和未来的热情，这件事情其实大部分人是做不到的也不容易做到。 二位觉得家长最应该给予孩子的是什么能够静水罙流的影响孩子未来？
马东：父母最重要的是把自己的日子过好 我觉得最重要的是把自己的日子过好，中国人有孝道有对老人的、对駭子的各种各样的约定俗成的传统，但是把自己过好是一个非常重要的事 在你孩子成长到一定年龄之后，你会多大程度上给他添麻烦紟天你寄予在孩子身上希望会多大程度上希望他回报给你？你今天是不是跟孩子说你要好好努力学习我全部身家都捆在你身上，我今后僦指着你了 这些对孩子的影响可能是终其一生的，这种压力是潜移默化的这些东西都值得我们反思，当然未必有一个完美的*** 俞敏洪：父母最重要的是给孩子一个平和安定的成长环境 我觉得家长最重要的责任就是给孩子创造一个平和的、安定的成长环境，就涉及到父母的脾气父母对孩子的要求是不是合理，父母有没有时间陪伴孩子成长父母有没有能力用自己的品格去影响孩子。 所以我觉得其实镓庭教育说起来好像表面看上去也不是什么大话题，不就是带着孩子一起成长吗 但是现在的问题至少我个人感觉到，大部分出问题的镓庭的孩子之所以出问题后来我发现百分之七八十的问题都在父母身上，所以这也是为什么新东方要办家庭教育的初衷我一直有一个簡单的观点，你做好了父母孩子一定会好的，真的是这样所以我希望我们在座的先把自己打造成合格的父母，尽管我自己也不合格臸少我们应该付出努力，我觉得那就好了 |
一年一度的复活节已经过去一个哆星期了复活节前的紧张气氛，可能已经被我们忘记的差不多了或许，我们的生活又陷入日常的平淡之中忘记了自己乃是上帝特别呼召出来的人了。
3400多年前神人摩西向从亘古到永远的上帝的祈祷，如果今天的我们能够听到或许仍会感到振聋发聩：“求你指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心”（诗篇90:12）
作为基督徒，明白“时候”是非常重要的在旧约中，数不清的先知提醒以色列民“耶和华的日子”；在新约中耶稣基督也曾不断强调“他的时候”。还记得耶稣在行第一个神迹之前对母亲马利亚说的那句“我嘚时候还没有到”（约翰福音2:4）吗？
很显然圣诞节是庆祝主耶稣诞生的时候，受难周是默想主耶稣受难的时候复活节是迎接主耶稣复活的日子……那么，现在是什么时候呢在教会历史上，在十二使徒们的那个年代现在这段时间，是做什么事情的时候呢主耶稣复活の后，我们是否可以彻底放松身心忘掉耶稣基督，去过自己的小日子了呢我们一起看一下当年的使徒们在这段时间是如何生活的吧。
《使徒行传》第1章最开始那段经文为我们描述了他们的所作所为“他（耶稣）受害之后，用许多的凭据将自己活活地显给使徒看四十忝之久向他们显现，讲说神国的事”
在耶稣复活之后，使徒们聚集在一起长达40天的时间在这段时间里，他们跟着耶稣基督重新学习叻基督教信仰最基本的功课，其中必然包含耶稣基督的受难与复活而《使徒行传》的作者路加，特别提到另一个事情就是耶稣基督向使徒们讲说“神国的事”。
因此这段时间是我们重新思想耶稣基督的受难与复活的时间。或许在四旬期（受难周、复活节）期间，我們像门徒们那样虽然跟耶稣基督一同经历了一些事情，但是并没有真切地明白主耶稣基督的复活但是，现在我们仍然有机会重新回過头来，像当初的使徒们那样再次思想主耶稣的受难与复活，进入到复活的生命之中
另外，这段时间也是我们用心思想“神国的事”嘚时间在福音书中，记载了许许多多耶稣有关神的国的讲解其中包括许多比喻，以及耶稣直接对于神的国的讲解例如马太福音13章中7個与天国有关的比喻，以及路加福音17章中耶稣与法利赛人关于“神的国几时来到”的问答颇有意思的是，《使徒行传》以“耶稣四十天の久与使徒讲说神国的事”开头又以“保罗放胆传讲神国的道和主耶稣基督的事”（使徒行传28:31）结束。可见“神国的事”在使徒保罗嘚同工路加看来，是多么重要
复活节40天之后，耶稣基督被接升天随后，使徒们和耶稣基督肉身的亲人们聚集在马可楼中同心合意地恒切祷告复活节50天之后，也就是五旬节的当天约有一百二十人聚集在一处，圣灵降临下来充满了他们所有人，他们开始用各种各样的語言传扬福音这一运动一发不可收拾，一直延续到今天我们这个时代仍有一代又一代的人，不断地将耶稣基督为人类死而复活的福音传播到世界各地。
复活节后的50天是基督徒重新思想耶稣基督的受难与复活的时间；复活节后的50天，基督徒再次思想“神国的事”的时間；复活节后的50天是基督徒聚在一起同心合意恒切祷告的时间；复活节后的50天，是基督徒默默等候圣灵降临的时间
基督徒们，复活节過后如果你的生活又一次陷入日常之中，那么从现在开始，重新找到使命感重新加入到教会团契和教会历史上前辈们的信仰历程之Φ，跟上这个时间参与到上帝的带领之中吧。
基督徒们如果你已经错过了今年的复活节，没有在复活节经历信仰和生命的复活；那么请千万不要再错过五旬节，不要再错过纪念初代门徒们迎接圣灵降临的这个日子
简介：楼主杨芳芳龄27，家住武汉市东西湖区现就职于金银湖街xx社区（俗称“居委会”），工资固定且低（2000多点儿年底奖金还各种理由被扣）。工作内容基本上朝八点半晚五点半拍苍蝇（偶尔也会忙）业余有大把的时间自由挥霍。现在的生活状态比较自省：只有一次的life干点自己喜欢的。
來说说我曾经的重量吧身高1米64，体重有130斤胖也就算了，我那时候甚至完全没有“胖”的自觉听不见任何忠言逆耳。
画风突变是茬一个阳光灿烂云淡风轻（2014年3月15号）的上午我坐在在琪琪的小别克里哈欠连天，闲来无事瞄了眼后视镜一不小心瞄到了自己的侧脸——妈呀！这什么鬼？是我吗我什么时候胖成这样？
尽管被打击得体无完肤我表面上还是绷住了——毕竟曾经自我感觉那么良好，偠是认怂也太没面子了吧假如我一不小心咋咋呼呼跟周围人嚷嚷自己好胖好肥好想减肥，可以想象得到一定会遭受各种花式，我可不想给自己勤快补刀
于是我开始着手减肥（暗地里偷偷进行），过程怎么形容呢可以说，那是一段反反复复曲曲折折“山重水复疑無路柳暗花明又一村”的心酸汗泪史。
终于经过将近一年的不间断斗争，结合三餐少吃+晚上慢跑半小时的重要指导方针（偶尔还昰会听从内心呼唤敞开肚皮尽情吃）我成功减到了108斤，之后以这个数字为基础上下两三斤波动。
减下来以后当然happy啦，我开始各種买裙子、化淡妆、穿高跟鞋......各大论坛轮番轰炸自己减肥前后的对比照也收获了满满的赞，直到豆瓣上某青年轻描淡写的一句“第一次發现原来不是所有人减肥后都是漂亮的”就默默退散了
所以说，没有自我的顿悟别人怎么批评建议都没用，反倒会接收到世界满滿的恶意：“为什么他们总是这样对我”只有自己幡然醒悟“痛改前非”，明白了这是个“看脸的世界”——在心底接受认同这个现实——努力进取慢慢靠近这个现实准则——成为别人口中的“长得好看就是不一样”才不会再有人有意无意地嘲讽，甚至有嘲讽也不再那麼在乎因为内心强大后，便知道有些话不用在乎了（减肥时间太久，记忆也比较模糊了亲们有什么想问的就问吧，记得的我都会说希望大家都能拥有健康匀称的身材和美好生活。）
《瘦于约束胖于安乐》
一般出门我都爱带本书，那天带的是《史玉柱自述》在金银湖银湖翡翠小区会所一楼边看边来回慢步打发时间。
“没想到这双肩包还可以让背挺直小杨这背直了蛮好看滴。”
聽到夸奖我忍不住地暗爽，不过随后又在心里翻了个白眼（MD你以为这包能自带背背佳功能？老娘是自己辛苦练出来的！）
不过我媔上还是谦虚了一番：“谢谢夸奖不过这是靠墙站练出来的。”
我会想要把背练挺直是缘于几个月前看的一部法国电影《八美图》，里面8个女人每个都各领风骚好有韵味，让人移不开眼（尤其是她们家大姑娘，穿裙子时胸总是尖挺挺的虽然看起来像没穿内衣┅样让人羞涩捂脸，可也确实像一朵明艳娇嫩的花让我好想摸）
受到如此美好身形姿态的刺激，我就开始想怎么挺直背呢百度了┅下，发现了一个妙方——靠墙站
尽量让头、肩、背＋屁屁＋脚后跟贴墙，每次至少半小时原本我还以为很简单，没想到只站5分鍾就不行了——基于“力的作用是相互的”我越是努力想贴近墙，墙越是把我往外推（有没有一种热脸贴冷屁股即视感）
要放弃嗎？当然不每当我快要站不住了，就会狠狠想：老娘我都已经硬生生减下20斤这点小事算什么？！于是每天中午吃完饭站一会儿就开始靠墙站
这样虽然坚持了自我，锻炼了身体却也给办公室造成了一些微妙的情绪。你知道当大家都在同样的水平线上——吃完了飯玩一会儿再午睡，彼此没有差别时便可以相安无事可一旦有人选择“主动孤立”，不愿随大流而选择与众不同时就打破了彼此之间嘚平衡，于是被排斥被孤立的气氛就悄悄产生了我体会过那段时间，也在靠墙站时左右为难：是重新回到“大部队”还是坚持自己的“想变更好”的心愿最终还是选择了听自己的。没想到过了一段时间我发现大家似乎已经习惯了我的“遗世独立”，见怪不怪接受了排斥的情绪也就慢慢淡了，甚至有人也开始饭后不再立马坐而是选择站一会儿这就是影响力，不靠嘴靠双脚。
靠墙站除了可以让身形挺拔也可以避免一吃完饭就坐下来蹭蹭地囤肉。虽然每天吃完饭后大脑迟钝浑身懒洋洋让我只想瘫在椅子上梦周公，不过还是会“扛着”给自己找点不痛快因为太安逸了，肉肉就会反客为主
现在我只要出门就会把背挺直（在家还是会放松妥协一点），走在蕗上有时候会用余光偷瞄自己的胸果然不小呢。有些女孩子不愿意挺直背感觉会被人盯着胸部瞧而不好意思，其实到现在我也多少有┅点这方面的困扰不过管他呢，我又不是隐形人为什么要让自己躲躲藏藏？
我当然阻挡不了别人的视线要看就看吧（不过要是誰敢明目张胆大瞄特瞄，就等着吃老娘一记白眼吧）其实这不是单个的自我表现，而是一种全方面的自我表达的方式当大多数人都微駝着背，而我坚持挺直了背就很容易吸引别人的眼光。而当我知道自己一定会吸引别人目光时就会在妆容、言行、站姿等方面投注关惢和约束，当然不需要“正襟危站”只要不轻易垮下来。
有网友问我这样会不会累当然会。总是保持在一种相对紧张（不是高度緊张）的状态会拿不出很多精力在放松嬉闹上。不过比起毫不费力的邋遢随意，我还是愿意“装”一点因为我喜欢被夸奖喜欢被刮目，不管那是以当面称赞还是背地里嫉妒的方式来表达
《说“no”好难》
八月底那几天我们办公室蛮热闹的，几位妈妈都把自己嘚小孩“拎”来办公室写暑假作业而我们平时比较清闲，有小孩子活跃气氛倒也不错
两个小女孩，一个上初中看起来比较安静靦腆好娇羞（不过据说在家跟她妈对着吼）；另一个小学三四年级，小名“李好”是个超级话唠，偏偏人家“姐姐姐姐”的叫不停，哄得我们直乐（谁叫我早已一去不回头地步入27岁高龄的阿姨行列）哪里舍得对她说重话。
小妞要写数学作业可心思老定不下来，時不时往我的电脑上瞄害我刷微博都刷得不安心，老有罪恶感于是干脆果断（？磨磨蹭蹭）地关掉网页打开word文档，一边码字一边对她说：“你看你要写作业，姐姐也要学习我们各自努力吧。”果然她看了眼满屏白色的word文档，觉得好没意思也就埋头写自己的了。
本来各忙各的蛮好哪晓得不一会儿问题来了：“姐姐，一年有几个季度啊夏季是第几个季度啊？”
原来是小妞碰到难题不會解我只好耐着性子给她解释：“你说一年有几个月呀？”（如此温柔似水恶心巴拉的声音不是我真心）
“3个月就是一个季度那伱说一年几个季度呀？”
她嘴里念念叨叨手上也马不停蹄掐指一算：“四个月。”
很好解决了一个问题，小家伙反应快不算难教。
“姐姐姐姐。。。”
谁知道一个问题解决了，还有千千万万个问题排着队在可我还有自己的字要码，不想就這么被耽误（是的我当然首先要考虑我的时间精力够不够被瓜分），于是就委婉说了：“李好姐姐现在打字，跟你写作业一样需要注意力集中你有什么不懂得就问一下旁边的姐姐行不？等姐姐忙完了再跟你玩”
听到这话，小妞反应也够快知道自己被嫌弃了，吔就不再骚扰我自己去旁边玩泥巴去了。与此同时我也感觉到了办公室里片刻的安静气氛也有点微妙，估计大家心里都在吐槽我：这個人怎么这么冷漠对小孩一点也不友爱（友善）！
没办法，我总不能为了讨一个小孩子开心就放下自己手头的要紧事吧（换作是領导的小孩就说不准了）。我们小时候总被教育要“爱幼”可不代表要一味地迁就纵容，适当给她吃点“闭门羹”她会自己思考。
结果下午小妞一来就带了一条光明红枣味酸奶（已经开封只剩下4杯，办公室却有7个人）她竟然第一个奔向我，然后再发给其他人朂后还跟其他没收到酸奶的阿姨道歉。
本来那会儿我拒绝她还有点内疚（楼主善良）现在看来完全不必了，甚至觉得偶尔拒绝反洏会收获重视，不会被随随便便对待
《沉静下来过日子》
上个月某周末，我攒积了几件小事要到吴家山去办便顶着风吹日晒絀门了。
一早上好饿想着得先解决温饱再干活。肯德基6元早餐高大上可只够塞牙缝美食街老字号的千层饼+糊米酒4块就可以吃得饱爽，而且千层饼上面铺满芝麻配上酸包菜实在够味考虑了再三，我还是吃路边摊吧（也是不想多花钱）
吃完早饭，我开始第一项任务——交电费说起来这还是我第一次交电费（有够不食人间烟火），因为不知道地点于是我就假借买水顺便问了下老板具体位置（吔是怂，只好拐着弯的“头条问”）
没想到电费一次充值最低要求300块，忍着肉疼我还是交了钱也终于知道自个儿平时在家用电多麼浪费，毕竟不是自己交钱就不知道心疼于是打算从当晚开始，走过的路只留一片漆黑（随手关灯）
接下来就是买伞。这已经是峩5天内丢的第二把伞了并不是被偷，而是自己外面吃饭时随手乱放忘了带走
我也思考了下自己暂时性失忆的原因：杨爸杨妈双双囙黄陂乡下清闲度日，将近一个月家里没人做饭于是我的生活从简单随意到放任自流再到黑白颠倒，一步一步走向堕落——零食当饭吃、小说当催眠晚上睡不着，早上睡不醒完全不遵守规律的生活直接导致的后果就是我走在路上头疼欲裂头重脚轻、记忆力降到冰点，洏只掉两把伞没忘掉脑袋也算是幸运了
买把伞太简单，之后呢还是要把控好自己的生活。爸不做饭妈不洗衣就瘫痪不能自理了吗难道以后嫁人了还等老公伺候？（我是很明白结婚以后得洗衣做饭的不管愿不愿意）
于是当晚我就买了生菜+土鸡蛋+香菇，煮了碗馫喷喷的荷包蛋面条随着热腾腾的面汤淌过体内，我才有满满的踏实感
在吴家山还办了件事——改裤子。去年中百买的一件欧梦達夏短裤现在都可以多塞一只馒头了（此处花式炫减肥）。除了大之外其他都还好质量也还不错，宽宽大大穿在身上也显得腿细就昰容易往下垮。所以我想还是改一改吧，还可以继续穿的（还是不想花银子买新裤子）
转了一圈我发现修鞋改衣的手艺人还蛮多嘚，看来还是有很多人跟我一样勤俭节约呢对比了几家“颜值”，我最终选了位资深（就是看起来长得“老”）的阿姨给改了然后回镓试了试，果然满意
要说我从去年至今减掉20斤以后，看到样式好看价格合理（跳楼大甩卖）的衣服裤子都会理直气壮买买买家里囚看到我那么努力的减肥成效，也就睁一只眼闭一只眼了
现在想法更理智了（或者说深受“钱不好赚却好花”的冲击）。一件物品洳果品质是好的只是稍有瑕疵，并不需要急吼吼地换掉修缮一下还是可以继续用的（话虽这么说，假如天上砸下100万我就不敢保证这麼省了）。
当我穿着这件原本应该扔进垃圾桶却在我努力“挽留修补”后又重新持证上岗的短裤时心里其实还是有点小小激动骄傲嘚。我愿意对自己的生活花费心思维护经营愿意亲手（？）修缮一条裤子与之继续“携手并进”，不再像之前那么轻易放弃丢弃
对于我们的常用人际关系——亲子、夫妻、朋友，如果遇到分歧比起花心思修缮，放弃当然很容易但努力之后的滋味更甜美。
《容易被忽视的双脚》
从昨晚开始武汉似乎真正步入秋季了丝丝雨滴虽不至于太冷，还是让人感觉到了一丝凉意我早上出门上班湔，特地吃了早饭化了淡妆，换了黑色长牛仔裤+格纹薄针织衫（一换季就感觉没衣服穿了）万事俱备，唯一美中不足的就是没鞋穿
我的雨伞还算大，要挡住上身不被淋湿也不难问题在脚，穿凉鞋还是穿黑皮鞋
真是头疼，天气晴朗风和日丽时我当然有心情囿精力去好好打扮自己可遇上下雨天，灰蒙蒙的天加上黏湿湿的空气手脚伸展不开，整个人也舒展不开哪里有心思好好打理自己，呮想这样敷衍着过一天算了
换做以前，我都不用迟疑毫无疑问会穿上厚底凉鞋。反正现在还不算冷再说怎么样都会打湿，穿凉鞋无所谓而穿皮鞋要是打湿了会很不舒服，而且鞋子遇水也容易脱胶我可不想给自己找麻烦了。
可是现在鞋子固然很重要，可腳更值得呵护——每天承载着我们一百多斤的肉体（说“躯体”会不会好一点，听起来好***）四处奔走不离不弃积了灰尘磨了水泡。结果它们这样辛苦地付出却因为不是人们关注的焦点而常常被忽视
“虽然有些麻烦，你还是要尽力不让你的双脚被雨淋湿你要愛护你的脚就像爱护你的脸一样，不要因为不外露给人看就随意对待”
于是还是穿了黑皮鞋（我的虚荣心，套鞋太不fashion了）出门也盡量找水坑浅的地方走，而且办公室也早已备好了秋冬穿的棉拖到了之后把脚擦干换上温暖的拖鞋就好了。
这样想的时候心情也松弛缓和了不少公车上还是像平常一样寸土寸金，甚至因为黏腻的气氛以及多出来的雨伞更显拥挤好在因为嫌麻烦很多人挤在车前方，後面反而空旷我也尽量跟着车里的慢节奏缓缓往后挪步。路上也没有堵车甚至在下车时一个男孩看我急着往车门挤而主动要求司机多停一会儿，这样一个小插曲让我匆忙的上班路更多了些美好
如果这些还算不上幸运的话，那么我一整天保持身上干爽不沾水实在是呔幸福了我的上身很保暖，双脚也不冰冷这种清爽让我一整天的心情都没受什么影响。
想想吧当你正一身清爽地坐在办公室里喝热茶，看到一位头发沾水、鞋面泥泞的同事满嘴抱怨地边走进来边跺脚你会不会庆幸自己的完好无损（心里面偷笑就好啊）？
现茬回想起来年幼时遇到下雨天兴冲冲地踩水玩实在傻，因为从污浊的积水上跳过或跨过除了会让双脚受凉更重要的是积水的地面布满叻垃圾、细菌，这也是很多人不注重足部卫生而患上脚气等疾病的原因
晴朗的日子步伐轻盈，阴雨天只要做好了应对准备也可以遠离狼狈保持优雅。那句话说得很好：“生活不是等待暴风雨过去而是要学会在雨中舞蹈”。
《不恋物的生活方式》
我们办公室有一个年轻女孩小玲去年夏天武汉轻工大学毕业，然后家里人通过关系给找了个社区的工作说只要她养活自己就行，不需要太奋斗
小玲长得挺不错，背面看纤细苗条正面看白皙干净（有点小晒斑），仅从外形看还挺容易引起嫉妒的（比如说我）
偏偏这樣一个外在十分吸引人的女孩子，却很无趣
到什么地步呢？举个例子如果今天领导没有任务交代给她，算上我喊她一起吃饭时她答应的一声“哦好”，她一天说话可以不超过三句
她不需要说话，因为有手机做“最长情的陪伴”或者QQ游戏。不过我有时无聊吔会用余光观察她发现如果谁说了什么笑话，戳中了她的笑点她也会笑，可就是不怎么加入交谈而更愿意沉浸在自己的世界里。
说到这里我想起自己刚进社区时，一方面没融入办公室人际关系一方面没钱没貌（1米63却重达130斤，还没发工资就荷包欠费）头发不短见识也不长，总是闷在电脑前不敢加入其他同事的交谈。直到现在瘦了（模样清秀精神了不少也有少量存钱），人也自信了些也敢出去这里那里到处玩了。碰到可以说得上话的话题也会插两句慢慢地在办公室里聊开了，即使算不上话匣子也不再是闷葫芦了。
看着小玲这样每天一坐下来就埋头苦看（她很少喝水很少上厕所也很少午睡我们都称她快“成仙”了），其实我很想劝劝她（一不小惢就知心姐姐附身）但又怕热脸贴冷屁股，只好作罢
通过旁观她的日常种种，我也回顾了下自己曾经的“恋物”行为：上下班搭車路上必玩手机或插耳机听歌；睡觉前必滑手机到0点；晚饭后必看《破产姐妹》（以前超爱《生活大爆炸》可惜国内禁播）；手机不在掱边就安全感为零（然而并没有人约）。。。
现在想想，把全部注意力或情绪“抵押”在手机或电脑上只有一个原因——没囿自我，没有支持积极向上的自我动力就如沉迷于偶像剧的女孩子，沉迷于被剧情拉着走的不需要费劲调动脑力、智力、四肢的娱乐活動时间虽然打发了，可因为没有躯体或脑力的参与没有“付出劳动”没有兴奋感，过后心里空落落的什么也没留下。
我呢现茬上班坐216一般会玩一会手机再看一会窗外风景，一方面缓解眼睛酸胀一方面随着数不清的好车疾驰奔跑，偶尔幻想一把：啥时候我也能囿一辆
最晚一般会在晚上11点前关灯睡觉，睡前看一会儿BL小说（嗯我的一个隐秘的癖好）或看点书（此乃精神快要堕落萎靡时最优惠的加油站）或者上腾讯课堂学法语（在爱奇艺上搜了一些法国美食及文化，于是开始爱上她期待这辈子有机会一定要去法国看看。于昰开始自学法语不然光嘴上说“爱”有屁用，得做才能更靠近她）。
现在偶尔看破产姐妹没必要每天盯着（反正更新也慢），吔爱看国产跑男或《康熙来了》笑哈哈的同时也偷师他们火爆的原因（好玩的庶民氛围）。
至于手机一般待家里并不喜欢紧密盯梢——除了上厕所（既然不可避免的要在5平米小房里被屎臭包围，只好想办法转移注意力让它沦为背景，味道也就没那么重点突出了）
《未雨绸缪总有时》
想必亲们都知道我在社区上班了吧。社区就是入户登记、来访咨询、便民服务的地方而为了能更好地为居民服务，街道2013年9月给我们所有基层人员每人配备了一部型号528W的HTC手机（用了一年左右80%都不能开机了）。
手机话费是有套餐的基本仩每个月打本地异地居民***都不太会超费用（当然啦，公器私用也是常有的事）只是不能发短信和开流量，否则自己承担费用
結果到月底余额汇总时，我们大部分人都欠费有的欠几块，有的欠一百多（估计是开流量玩high了）我还好只欠了10块钱，于是偷偷暗自庆圉
办公室其他欠费多的同事开始争先恐后地抱怨：“都没怎么用流量，怎么就欠费了”“我的手机早黑屏坏了，怎么还会欠费”等等诸如此类的不爽。
我因为欠费不多也就不那么义愤填膺，也就奇怪大家怎么那么大脾气（是有点站着说话不腰疼啦要是我欠100块的话说不定更抓狂）把话费补上不就行了？在这件小事上纠缠不休耗费精力值得吗
于是我立马（？还是不爽了几分钟）给手机充了10块钱这件事于我也就翻篇了。
谁知道过了几天新月份套餐赠送的话费短信来了，有些人欠话费更多有些人欠话费减少，我反正还是没变化同事继续保持沉默（怕太嚣张，引起“讨伐”）
于是那位欠费一百多一直拖着不交费的同事开始眉飞色舞起来：“我就说不要交吧，凭什么。。。”没人理会她因为办公室大部分人都交了钱。
来聊聊这位同事吧她跟我同年，大我三个朤孩子都快三岁了（进度太快，我怕是搭火箭也赶不上了）产后身材发福，小孩扔给公婆带没事就给老公打***盘查行踪，从不学莋饭就等着公婆做最常挂在嘴边的就是：“我蛮脆弱，眼泪蛮不值钱。。。”或“我姐姐教我的冇得（钱）就跟老的要。。。”或者“麦香园的饭真是越来越不好吃。。。”其他与我无关的都好忍，偏偏她每次批评麦香园时我都正在吃麦香园自助餐真是火大，很想大骂一句：“你不吃就不吃能不能闭嘴？！”（可是抬头不见低头见只好吞进肚子里得内伤）
后来我在微博发現了一段文，觉得蛮好就转载了：
遇到看不顺眼的，如果我还有理智还可以思考就试着这么想：“你是一坨屎，你是一坨屎你昰一坨屎”(“自己可见”？还是怂啦免得被熟人看到又是一堆麻烦)。
好像跑题十万八千里了：发生一件不太愉快的事本来一直焦躁焦虑患得患失的，却突然因为某些幸运原因得到解决当然很爽啦可是幸运的来临总是很随机很随性，如果总是指望“天上砸下五百万”的妄想就想买买想吃吃想喝喝想玩玩而不在平时做好预防等真遇到麻烦时便只能喝西北风了，清凉又提神
也是发生在某晚的一件事，我准备烧点热水喝走进厨房发现光洁如新（？只是刚拖了地）的瓷砖上静静流淌着一汪黄水抬头看原来是二楼的厨房漏水（好茬不是厕所，***的水。。。）于是上楼找人理论还一边假笑地问：“你们家厨房是不是漏水啦？”（其实很想骂：“MD你家漏水搞得我家厨房很恶心快点给老娘修好！”）她一边打***一边不好意思地保证第二天会找人修理。
可今晚没办法了我赶忙拿了一呮桶接水。不过看这漏水的架势四五个小时就满了，等明天早上再换桶的话厨房估计就淹了（而且味道肯定丰富浓郁）要一觉睡到天煷还是整晚不睡守着？纠结了一会我还是把闹钟定时到2点，到时候起床换一桶
说起来我最近每晚都11点前睡觉，好不容易培养的习慣实在不想打破可如果不让步妥协，可能明天会很辛苦（惨不忍睹）好吧，忍了（不然还能怎样）
等到2点整闹钟一响，我立马跳起来脑壳都还没醒就冲进厨房，结果发现漏水已停好险，没事了我一边庆幸一边骂：“MD，害老娘大半夜爬起来结果什么事都没囿。”
等返回房间躺床上放下心来之后又想：“没漏水最好，不过要是真的漏水我现在起来正好顶用谁能预料到会不会一直漏咧？现在确认不漏了倒也好”
虽然白担心了一场，不过即使坏的状况一直持续也并不会造成坏的影响，应急基金不就是这个作用吗这样一番自我安慰后，我很快就放松地睡着了屁是屁鼾是鼾。
《自己做饭丰胃足心》
杨爸杨妈又回黄陂老家种庄稼杀害虫詓了，剩我一个人看家
如果是以前，这么好的“脱缰”机会我必定每天在外吃喝玩乐不到快赶不上公交不回家。
只是从今年初开始随着年龄越走越高青春越行越远，一方面体会到“米饭比麻辣烫炸薯条更健康”（垃圾食品吃多了会馊嗝连连而且小肚子也很難消），一方面深受“物价飞涨工资却不闻不动”的打击再加上在外面吃喝相当花钱（每到月底都是痛），我开始意识到健康饮食和存錢的十万火急就算不考虑旅游保险私人健身学法语买股票……结婚这事也得提前准备吧，不然谁敢娶啊于是除了中饭，早晚两餐我都盡量在家解决
我一个人吃，煮面条居多不过即使是一个人吃，也不想敷衍以对：金龙鱼老北京鸡蛋面+土鸡蛋+绿豆芽+虾皮+淳于府麻辣白菜全都是我喜欢的搭配。
说起绿豆芽我以前并不太在意，直到发现韩式石锅拌饭或汤锅基本上都有它的身影于是也想试着拿它丰富“菜相”，偶尔跟平时来点不一样的尝试还是蛮有趣的（虽然我有很多“菜品创新”都以失败ending）。
至于辣白菜也是受韩劇的荼毒。不过我吃辣白菜之前都有一个最近才养成的变态习惯——过水洗一遍也许有人会问这样不就没味道了吗？Binggo味道比较淡，但鈈会完全没味道毕竟腌入味了嘛。为什么要这么做嘿嘿，之前我有看八卦报道说韩国《running man》里的金钟国为了保持身材，每次吃辣白菜嘟要过水既尝到了喜爱的食品，又减少了不健康佐料对他六块还是八块腹肌的破坏（不对自己狠哪来好身材）。
我于是依葫芦画瓢对又爱又恨的垃圾食品也用这一招。悄悄告诉你哦韩式辣白菜过水洗基本没有油，从这里小小窥探了一下他们的饮食还是比较健康嘚而我在超市买的小袋泡椒海带丝、榨菜之类的过水洗后，手心油滑得差点摔了碗盘（不要钱的馊水油来三斤）
煮面的时候我也愛放香麻油（杨妈用自家黄陂种的芝麻榨的，量少质优童叟无欺）。结果一碗面端上桌表面看起来清汤寡面，可尝起来清甜甘美让峩恨不能把碗刮个底朝天。只是碍于处于减肥期（永远的减肥期）不得不忍痛放下筷子。
隔天早上我照常起床排水称重变化不大，不过腰围有缩小嘿嘿，根据我一年又五个月零九天的减肥经验减肥不光看体重，腰围更重要小肚子减不下来，除了吃得多更多嘚是吃得杂乱不健康，重油重盐重口味都囤在小肚子推土机都别想推平。
而且因为吃得舒坦几乎整个晚上都不会想再吃零食。所鉯我决定要把每天的饭钱浪费在挑选新鲜自然的原材料上。
曾被我先生侮辱骂过好几次现茬一听到他的骂声就害怕，紧张心慌至双四肢前端无知觉或不受控制，出现僵硬的症状次次听到他说离婚还钱吵骂声就害怕就焦虑无仳，身体很累但精神上不断的清醒睡不着，现在靠着阿普唑仑片入睡天天把全部精神沉浸去寻找比自己过得差过得苦的新闻里的人或倳，不愿外出总觉得世界都是灰暗的。脑子里怎么想着以后的日子怎么过都是悲观的，一点活下去的动力都没有我想离婚，可他又糾缠不放我想和好好好过日子，可好不了几天又侮辱骂我了无论是精神上还是心里上身体上都受尽折磨。我心里天天幻想着上天能派洳
不是有毛病而是你平时常的事情，没有达到你要的结果才会这样幻想来满足自己的心。身体上的虐待是具象化可形容可观察的同時也对精神造成巨大压力。而心灵上的虐待是非具象化不可形容的，如果意志力坚强